小肚子保护不到子宫和卵巢_小肚子是为了保护子宫和卵巢？医生提醒：囤腹部脂肪过多危害很大！

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小肚子是为了保护子宫和卵巢？医生提醒：囤腹部脂肪过多危害很大！

流言解析

2. 脂肪的量需适中，过多或过少均不适宜。

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事实：平坦的小腹并不能遮风挡雨，保护子宫和卵巢

人体躯干大致分为三部分：胸腔、腹腔和盆腔。胸腔由肋骨守护心肺；腹腔容纳胃、肠、肝、胆等消化器官，骨骼对其约束较小，饮食自由度较高；盆腔位于腹腔下方，其中包含骨盆，骨盆内的空间即盆腔，这里安家的是子宫、卵巢、膀胱和直肠。

图片源自维基百科

沿着肚脐向下，可以触碰到骨盆前缘的结合部位，这被称为耻骨联合，它是腹部与会阴区的分界线。当我们谈论"小腹"时，通常指的是肚脐至耻骨联合间的区域，然而问题由此产生。

子宫和卵巢位于盆腔内，基本不会超过耻骨联合的高度。妇科检查时，通常需要特意提升子宫，才可能从腹部接触到正常的子宫顶部。因此，小腹后方并未覆盖子宫和卵巢，也就无法为它们提供任何保护。所以，别期望依靠小腹来保护子宫和卵巢。

真正的守护者：骨盆与韧带

如同头骨对大脑、肋骨对心肺的保护，骨盆为子宫和卵巢提供了坚固的屏障。同时，韧带的固定作用也不容忽视。

子宫在盆腔内并非随意摆放，而是由多组韧带固定，有的防止其下垂，有的保持其居中，有的维持其前倾和前弯的形态。每侧卵巢也有两条韧带，分别连结骨盆和子宫，确保卵巢位置稳定。

得益于骨盆的保护，子宫和卵巢免受外界冲击；有了韧带的束缚，它们在大幅度动作如翻滚跳跃时也不会自行扭曲或相互挤压。因此，骨盆和韧带是子宫和卵巢的真正保护神。

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脂肪的角色

热议话题中提到：“子宫、卵巢、输卵管被柔软的腹部脂肪紧密包裹”，这可能让人误以为脂肪多少有些保护作用。如同我们在邮寄易碎品时会在四周填充泡沫以减震，那么脂肪是否也能如此保护子宫和卵巢？

答案是：并非如此。

观察下图，你会发现子宫和卵巢周围并无脂肪“紧密包围”。妇科医生进行子宫、卵巢、输卵管手术时，从未遇到需要剥离的脂肪层。图中标注为“脂肪”的黄色组织实际上是肠系膜或大网膜的脂肪，它们用于保温，对胃肠起缓冲和保护作用，且参与免疫和代谢过程，对胃肠健康至关重要，但并不直接保护子宫和卵巢。

微博截图

回归主题，小腹的形成主要是下腹部皮下脂肪堆积的结果，而肠系膜和大网膜的脂肪是内脏脂肪，两者间隔着多层肌肉和筋膜，互不相同。内脏脂肪本身就未直接保护子宫和卵巢，因此认为皮下脂肪具有保护作用的说法并无依据。

不过，脂肪并非对子宫和卵巢全无益处。适量的脂肪对人体的多种生理机能至关重要。脂肪过少可能导致免疫力下降，使人更容易患感冒、流感或其他传染病，过低的体脂率还可能引发下丘脑性闭经，影响雌激素水平，从而导致骨质疏松和其他与低雌激素相关的健康问题。

过多的脂肪危害自不必说，尤其对女性生殖系统的健康，过高的体脂可能干扰排卵和月经周期，增加子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌、卵巢癌的风险，长时间的高体脂还可能导致盆底功能障碍，如盆腔脏器脱垂和压力性尿失禁等疾病。对于计划怀孕的女性，肥胖也是不利于孕育和孕期健康的。

因此，过于消瘦和过度肥胖都是不健康的。中国居民膳食指南建议18-64岁的健康成年人保持BMI在18.5-23.9kg/m2之间，65岁以上的老人应稍高，为20-26.9kg/m2。只要体脂处于正常范围，即使有点小腹也不必过分担忧，健康本身就是最美的！至于子宫和卵巢，它们有骨盆和韧带的庇护，所以无需对小腹抱有过高期待！

面对谣言，请擦亮眼睛

健康和体型问题是公众关注的焦点，一些为了吸引注意力或误解信息的人常利用人们的焦虑情绪传播各种谣言。这些谣言表面上似乎有道理，但盲目相信却可能损害我们的健康。希望各位能辨别真伪，理性对待。

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