一口番茄7大好处_1个西红柿5大好处，营养专家推荐这2种吃法

今天给各位分享一口番茄7大好处_1个西红柿5大好处，营养专家推荐这2种吃法，其中也会对大家所疑惑的内容进行解释，如果能解决您现在面临的问题，别忘了关注多特软件站哦，现在开始吧！

1个西红柿5大好处，营养专家推荐这2种吃法

【所需材料】

番茄、巴沙鱼柳、彩色蔬菜粒

【调料】

生抽、砂糖、食盐

【制作过程】

1. 将巴沙鱼切成薄片，番茄剁碎并榨取其汁液；

2. 锅中加入番茄汁，加热至沸腾后添加生抽、砂糖及食盐调出适宜口味；

3. 鱼片配以色彩斑斓的蔬菜粒，用中等火力烹煮约两分钟即可完成。

【所需原料】

番茄、牛肉片、西芹、大蒜

【佐料】

番茄火锅底料、食用油

【烹饪步骤】

1. 番茄切成小块，牛肉片快速烫过去除血沫；

2. 热锅凉油，蒜末入锅炒香，接着放入番茄翻炒，待炒出浓郁的汁液后加入两大勺火锅底料搅拌均匀，再注入适量清水；

3. 水滚后将牛肉片放入煮至全熟，最后撒上切碎的西芹提味，即可出锅。

【营养顾问】

史文丽

中国康复研究中心

北京博爱医院

副营养师

【贴心提示】

有关一口番茄7大好处_1个西红柿5大好处，营养专家推荐这2种吃法的内容就介绍到这里了，如果还想更多这方面的信息的小伙伴，记得收藏关注多特软件站！

了解更多消息请关注收藏我们的网站(news.duote.com)。