为什么建议你常喝煮苹果水_要看看：常喝煮苹果水的人，有这5个显眼好处，真是享福了

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要看看：常喝煮苹果水的人，有这5个显眼好处，真是享福了

经常饮用苹果汁或许有助于抵抗癌症。据流行病学研究显示，苹果内含有的懈皮素，一种黄酮类化合物，可能具有抗癌的效果。然而，值得注意的是，这不是苹果独有的特性，蓝莓、洋葱、大葱以及绿茶等食物也同样含有这种成分，因此我们应当理性对待。

此外，苹果也是维持体重的理想选择。丰富的营养元素，如维生素C、B群维生素、膳食纤维、黄酮类及各种矿物质，都有助于提高饱腹感，从而协助人们控制体重。

尽管苹果的营养价值极高，但我们不能将其视为包治百病的灵丹妙药。

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