你喝咖啡会感到不舒服吗_为什么有些人喝咖啡会感觉胃部不适

你喝咖啡会感到不舒服吗_为什么有些人喝咖啡会感觉胃部不适最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

为什么有些人喝咖啡会感觉胃部不适

咖啡，这种由烘焙过的咖啡豆制成的饮品，与可可和茶并列，全球范围内深受大众喜爱，被誉为世界三大流行饮料之一。据记载，咖啡的种植始于十五世纪，而现代科学研究揭示了其除提神醒脑之外，还能对人体健康产生多重正面影响。然而，也有一部分人群发现，饮用咖啡会对他们的消化系统造成影响，甚至可能导致胃部不适。那么为何有些人喝咖啡会出现胃部不适的情况呢?让我们跟随经济日报-中国经济网一同探寻答案。

资料图片源自经济日报-中国经济网，摄影：付云鹏

研究显示，咖啡内含有的多种化合物可能是导致胃部不适的原因之一。

咖啡因作为咖啡中的自然刺激物，能够帮助人们保持清醒状态。一标准杯（约240毫升）的咖啡中含有约95毫克的咖啡因。尽管咖啡因作为一种极为有效的精神刺激剂，但研究却指出它会增加整个消化系统的蠕动频率。一个早期的研究发现，含咖啡因的咖啡相较于不含咖啡因的咖啡，对结肠的刺激程度高出23%，对比清水则高出60%，这意味着咖啡因能够显著地刺激肠道。

此外，有些研究还表明，咖啡因可能会增加胃酸分泌，从而可能引起胃部不适。

咖啡酸

尽管咖啡因通常是被认为可能导致胃部不适的元凶，但研究也提示我们咖啡酸也可能对此起到一定作用。咖啡中含有的一些酸性物质被证实能够促进胃酸生成。胃酸对于食物的分解固然重要，然而过量的胃酸则可能导致胃部不适。

其他添加成分

有时候，让人感到胃部不适的并非咖啡本身，而是其中加入的附加配料。比如，在咖啡中常见的牛奶、奶油、甜味剂或糖等添加剂，都可能引发胃部不适。据统计，全球约有65%的人群无法有效地消化牛奶中的乳糖，因此在饮用含有乳制品的咖啡之后，可能出现腹胀、胃痉挛或腹泻等症状。

无咖啡因咖啡是否能让胃舒服些？

如果你的胃部不适是由咖啡因造成的，那么改喝无（脱）咖啡因的咖啡或许有助于减轻胃部不适的症状。然而，无咖啡因咖啡依旧含有咖啡酸，故若胃部不适是由咖啡酸引发，则喝无咖啡因咖啡可能并无明显改善效果。另外，如果胃部不适是由添加的牛奶、奶油、糖或者甜味剂引起的话，饮用无咖啡因咖啡同样难以奏效。

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