经常口臭的人一般都逃不过这几个原因_经常口臭的人，一般都逃不过这几个原因

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经常口臭的人，一般都逃不过这几个原因

若经常忽略睡前刷牙或者长年累月地吸烟饮酒，会导致我们的口腔难以维持清洁新鲜的状态。

一项令人震惊的数据表明，全球大约有10%至65%的人曾经遭受过口臭的困扰[1]，在中国，这一比例高达27.5%[2]，换句话说，在四个中国人之中，就有一人受到口臭的影响。更加令人担忧的是，许多人甚至并未意识到自身存在口臭问题，却在无意间“伤害他人”。

为了帮助大家自我检测，这里提供几种简便的方法：

1. 双手合十，形似封闭的小碗，将嘴巴和鼻子一同包覆其中，然后向双手之间吹一口气，假如连你自己都无法忍受这股气息，那么对于他人……嗯，你懂的。

2. 可以使用棉签在口腔内部的不同区域擦拭，或是用一次性塑料勺轻刮舌苔后部，待其干燥后再闻一闻，若有明显的异味，则很可能是中招了。

3. 也可以请求亲近的亲友协助反馈，直接对他们哈气进行近距离测试。不过此法需谨慎运用，否则可能会面临失去朋友或者被人嫌弃一周的风险。

如果你深感疑虑，认为自己确实存在口臭问题，不妨去医院寻求专业检测手段。

许多爱美的女士为了避免尴尬的异味，选择沉默寡言，但实际上，只要找准口臭产生的根源并采取针对性治疗措施，便可以随时保持口气清新。

对于口腔异味，有的可以通过个人使用某些辅助工具自行缓解，有的则需要医生的专业干预。首先来看由疾病引起的口臭如何解决：

1. 患有龋齿，这是由于口腔内的致龋菌长期肆虐导致，一旦形成蛀洞，便会成为细菌繁殖的理想温床，且易于积存食物残渣。在这种情况下，必须尽快就诊口腔科，请医生予以修补。

2. 出现牙结石，即牙垢，主要源于唾液或龈沟液中的矿物盐沉积而成，如同长时间煮水后的水壶内壁的水垢一般。口腔内长期积累的牙结石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发牙周炎，各种产生臭味的细菌会在牙结石周边聚集，释放出恶臭。这类情况只需定期洁牙即可得到有效解决。

3. 假如口腔和牙齿的问题在经过牙医的治疗后均得到了改善，但仍持续有口臭现象出现，那么可能需要考虑是否涉及到呼吸道和消化道相关疾病，例如鼻炎、鼻窦炎、咽炎，以及胃炎、胃溃疡等。这些胃部疾病往往是由于幽门螺旋杆菌感染所致，进而引发口臭。

据统计，超过八成的口臭问题是源自口腔局部因素，仅有两成来源于全身性疾病。因此，想要在日常生活中保持口气清新，关键在于注重口腔卫生。坚持认真刷牙、正确使用牙线是最基本的原则。

此外，还应尽量减少零食和含糖饮料的摄入，进食后养成用清水漱口的好习惯；可适当使用漱口水来暂时清新口气，但不宜长期依赖；另外，随身携带口香糖和口气清新喷雾也是不错的选择，如此便可随时随地保持口气宜人，让自己成为一个清新脱俗的小仙女。

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