熬夜疲劳可能会让你变臭_肝不好，身体会变臭？闻到这3种异味要留心了

熬夜疲劳可能会让你变臭_肝不好，身体会变臭？闻到这3种异味要留心了最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

肝不好，身体会变臭？闻到这3种异味要留心了

有些人每天都清新宜人，而有些人则常常满面油腻、浑身散发着“腥臭”。这并不一定意味着他们缺乏卫生习惯，可能是由于过度劳累导致的。当身体出现这样的气味时，应警惕可能存在肝脏健康问题。确实，肝脏状况不佳可能会使人散发出难闻的气味。

肝脏作为人体的主要排毒器官，多种原因都可能使其超负荷运作。除了肝炎病毒的感染，频繁熬夜、承受巨大压力、饮食不规律、过量饮酒及乱用药物等行为都可能对肝脏造成损害。

对于肝脏严重受损的人来说，其体内的蛋氨酸代谢无法正常完成，进而会产生更多的甲基硫醇和氨气，这些有害物质可能通过呼吸、皮肤毛孔或是尿液排出体外。这时，口腔、汗水或尿液中会出现一种特殊的刺鼻异味，类似于腐败苹果或是臭鸡蛋混杂大蒜的味道，这就是所谓的“肝臭”。

熬夜与过度劳累可能使人产生“疲劳臭”。这种体臭是由多种气味混合而成，通常包括：

① 类似尿味的臭鸡蛋味

肝会将体内过剩的氨转化为尿素并排出体外，这也是“尿味”的根源。然而，若持续熬夜，人体内的氨基酸含量会上升，进而产生更多的氨。同时，熬夜会导致肝脏的代谢功能降低，使得未被完全代谢的氨进入皮下组织，由此引发了一股“氨味”。由于胸腔以上的部位是皮脂腺最为密集的地方，因此这种气味可能会更加明显。

② 油脂味

根据《世界睡眠医学杂志》上的一项研究报告，熬夜之后，人体内的下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）活动过度，导致下丘脑分泌的促肾上腺皮质激素释放激素水平增高，进而促使皮脂溢出至皮肤表面，经细菌分解和氧化后，会产生刺鼻的油脂味。

③ 口臭

长期熬夜会减少夜间的唾液分泌，减弱口腔自我清洁的能力，容易滋生细菌；同时，熬夜还会影响肠道菌群，损害肠胃功能，这两种因素叠加，导致熬夜过后更容易出现难闻的口臭。

那么，如何摆脱“肝臭”呢？答案就是：精心呵护肝脏！

首先，远离各种病毒感染。除了肝炎病毒，细菌感染和寄生虫感染等也可能对肝脏造成损害，一旦发现感染应及时接受正规治疗。

其次，注意合理饮食。应避免食用受黄曲霉素污染的食物，控制脂肪摄入，尽量少吃含有食品添加剂的食物，多吃水果和蔬菜。

再次，谨慎用药。务必遵循医生的指示使用解热镇痛抗炎药、镇静催眠药、部分抗菌药物及激素类药物等。长期服药者应定期检查肝肾功能。

此外，要避免酒精的危害。过度饮酒会对身体造成伤害，可能导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝乃至酒精性肝硬化。

最后，保持心情愉悦，少熬夜，适当锻炼，这些都是保护肝脏的有效方法。

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