学游泳有必要请个教练吗_人为什么在水里呆久了出来之后会感觉到累

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学游泳有必要请个教练吗？

静静认为学习游泳其实并不一定非要有教练指导，通过频繁地在水中体验和感受，以及在网上查看相关动作教程，只要在确保安全的前提下大胆尝试，不久后就能学会。当然，如果想要掌握诸如蝶泳这样较为美观的泳姿，那么找一个专业的教练进行指导也是有益的。

我个人的游泳经历便是自学成才。起初我采用的是所谓的“狗刨式”，至少能保证不沉入水底。如今我已经掌握了蛙泳和仰泳等泳姿，甚至能在完全依赖呼吸调控和身体浮力的情况下，在水中保持一段时间而不需动手动脚。

我是在水边长大的，家门附近便有一条河，宽度类似现今一般的县级道路，河水深度仅勉强没过膝盖，这样的地理环境无疑为我提供了天然的学习场所。

回想起年幼的夏季时光，还在未上学之前，我就常常光着脚丫跑去河边洗澡、捉鱼嬉戏。那时所说的洗澡，其实就是顺着水流从上游往下游漂浮。偶尔碰到形成旋涡的水流区域，一开始我会感到害怕，因为那里水深足以没过头顶。然而，每次我们在水中玩耍时，总有一群年龄各异的孩子相伴左右，河边也总有叔叔伯伯或是哥哥们照看着。就是在这样的环境中，我渐渐对水不再恐惧，还无意间掌握了一些能够在水上漂浮的基本技巧，这一切都要归功于小时候那股无所畏惧的勇气。

人为什么在水里呆久了出来之后会感觉到累？

水的浮力特性使人感到行动更为敏捷灵活。由于其轻盈且清凉的特质，人们往往会不自觉地在水中玩耍更长时间。相较于同等时间在陆地上的活动，陆地上的重力会使身体承受更大的负荷，使人更容易大汗淋漓并出现呼吸困难的情况。

然而，一旦离开了水，失去了浮力的支持，人们会感觉比平常更加疲惫，甚至步伐都显得异常沉重。因此，游泳被公认为是最理想的健身塑形运动方式。

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