医生建议老年人最好坐着洗澡_中老年人冬季要“正确洗澡”避免中风

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中老年人冬季要“正确洗澡”避免中风

中国新华通讯社上海12月20日消息（记者仇逸）气温低下，沐浴前后血压波动显著，对于40岁以上部分中老年群体来说，极易发生中风等突发事故。上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科主诊医师孙青芳警示，中老年人在冬季应“科学沐浴”。她指出，比如在洗澡过程中，不应首先清洗头部再清洁躯干，以免导致脑部出现问题，正确的步骤应当是先清洁面部和手足，随后冲洗全身，最后才洗头发，同时还需注重保暖措施。

孙青芳表示，许多人在冬季洗澡期间或洗手间内会发生晕厥现象。这是因为，在冬季脱去衣物准备洗澡时，裸露的身体瞬间暴露于冰冷空气中，血管随之收缩，血压上升；进入浴室开始沐浴后，体温迅速增加，这时血压将再度攀高；而待身体逐渐适应了水温之后，血压则又会下降。这种血压大幅度起伏的情况极可能导致中风的发生。

医生建议中老年人在沐浴之前先饮用一杯温热的白开水，以使腹部保持温暖。此外，可以充分利用各类取暖设施，如提前15分钟开启电暖器预热浴室，使得整个空间变得温暖；开启淋浴喷头，让浴室充满蒸汽，维持适宜的浴室温度在25摄氏度左右，接着利用淋浴喷头冲洗颈部后侧约1分钟，以保持体温并有助于稳定血压。

另外，医生特别提示，40至50岁的中年人群往往易患脑内动脉瘤，患者在出血前的2至3周可能会出现剧烈头痛症状，对此必须高度重视，因为这可能正是动脉瘤破裂出血的预警信号，务必尽快就医诊治。

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