力量素质指的是什么_力量，敏捷，速度各有什么用处

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力量素质指的是什么？

极致力量，也被称作极限力量，指的是运动员运用自身最大的力量去克服阻碍的能力。评估运动员的极致力量时，需考虑柔道选手的体重因素，因为随着体重的增加，他们的极致力量指标也会相应提升，这也是柔道比赛根据体重分级的原因所在。

相对力量则是反映运动员的极致力量与其体重之间的关系，即运动员每一公斤体重所蕴含的极致力量。计算公式为：相对力量=极致力量/本人体重。如果运动员的极致力量不变或者变化微乎其微，而体重有所增加，则其相对力量自然会降低。

速度力量，是指运动员在执行动作过程中迅速发力的能力，比如在柔道中施展背负投或后腰等技术动作时，既需要力量也需要速度。

柔道的各种技术动作皆由力量与速度两者的有机结合来完成。当运动员能够以最大的力量和最快的速度完成某一项技术动作时，其所展现出的能力就被定义为爆发力，爆发力归属于速度力量的一种类型。然而，爆发力的实现要求运动员在执行动作时，既要达到最大力量输出，也要保证最快的发力速度。一些人采用速度力量指数来量化爆发力，该公式的构成如下：I=F/t，其中I代表速度力量指数，F表示肌肉收缩产生的力量，t则为肌肉收缩所需时间。

技术力量这一概念，指的是运动员通过娴熟的技术动作，结合力量、速度、敏捷以及全身动作的协调性，巧妙地利用对手的力量，成功将对手摔倒并制服的能力。对于柔道运动员而言，技术力量至关重要。掌握了这种技术力量的小个子柔道运动员甚至可以击败大个子对手。例如，无论举重运动员所属的体重级别及其力量有多么强大，他们也无法战胜技术精湛的柔道运动员。这是因为技术熟练能够带来技巧上的升华，进而产生灵活性和创新性，这就是技术的进步和飞跃。然而，无论技术多么纯熟和进步，都不能脱离身体素质的基础，包括力量、速度、敏捷性和协调性这四大基本素质。

力量，敏捷，速度各有什么用处？

只有当敏捷展现出显著的优势时，它的价值才会清晰显现。随着你的等级不断提升，敏捷属性持续增强，你会发现闪避概率有明显的增加。在竞技的乐趣中，速度被证明是最具实质意义的属性，对决双方，谁的速度更高，谁就能率先发动攻击，而且如果差距足够大，甚至可以连续出手两次，直到对手才有机会反击。在竞技场中，如果你败给了属性不如你的人物，那除了敏捷之外，还需要考量多种其他因素，如生命值、武器装备、技能配置乃至运气——敏捷值较低并不意味着没有闪避可能，反之，敏捷值高也并非一定能每次都成功闪避。

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