这种优质主食蛋白高血糖指数低_这4种食物适合高血糖的人当主食吃，饱腹感强还升糖慢

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这4种食物适合高血糖的人当主食吃，饱腹感强还升糖慢

当然，无论选择何种主食，对于高血糖人群而言，都必须坚持定时定量的原则，切忌任意进食。通常情况下，每一餐的主食摄入量不应超过二两，同时也不宜过少，因为过少可能会引发低血糖状况。在食用主食时，最好避免喝粥或者吃稀饭，以免导致血糖水平快速升高。

最后，期望高血糖患者能够牢记上述关于饮食的注意事项，可以将上文提及的适宜食品纳入日常主食之列。这样做有助于维持血糖的稳定，尽可能远离高血糖以及糖尿病的风险，从而提升自身的生活质量。

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