每天都洗头会导致脱发吗_每天洗头易脱发？这才是脱发的4个真正原因

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每天洗头易脱发？这才是脱发的4个真正原因

脱发是一种普遍的现象，我们常常能看到一些年轻人就已经开始出现秃顶的情况。有一种看法认为洗头过频是引发脱发的原因，但实际上，洗头与脱发之间并无直接关联。导致脱发的因素多种多样，并非仅仅是由于洗头的频率。

每天都要洗头会造成脱发吗？实际上，每日洗头与脱发并没有紧密联系。洗头的过程仅是清除头皮上的污垢，并非由于清洗过程中对头发的搓揉而引致头发脱落；即使不洗头，每人每天平均也会自然掉落大约100根头发，故此，洗头与脱发并不存在必然联系。

关于洗头的时间选择有无限制呢？有人觉得早上起床后洗头使人精神焕发，而有人则偏好睡前洗头，觉得这样最为舒适。那么，究竟在哪个时段洗头对头发的影响最小呢？事实上，无论何时洗头，都不会对头发产生损害，不必拘泥于所谓最佳洗头时间的观点。

脱发产生的原因主要有以下几个方面：

首先，频繁烫发和染发。在进行烫发和染发的过程中，需要用到化学制品，这些物质会对头发及头皮造成损伤，尤其是频繁操作会使头皮内部结构受损，头发失去养分，变得干枯、粗糙，并可能导致脱落。

其次，过度减肥。健康的头发需要充足的营养才能正常生长。女性若因过度节食而导致身体摄入的营养不足，新陈代谢出现问题，可能会引发脱发。因此，减肥需谨慎，尤其要保证摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质。

再者，压力过大。如今快节奏的生活加大了人们的压力，长期处于高压状态会影响神经，干扰激素分泌，进而降低头皮毛囊吸收营养的能力，最终因缺乏营养支持而打破头发生长的平衡，引发脱发。

最后，甲状腺功能减退。当甲状腺功能减退时，激素分泌失调，导致头皮生长速度放缓，甚至出现脱发等症状，严重的病例中，头发、胡须和眉毛都可能脱落。

温馨提醒

脱发的发生有多种原因，不过需要注意的是，每天洗头并不会直接导致头发脱落，因此无需过分担忧自己的洗头习惯。此外，为了预防脱发和促进头发生长，日常饮食中可以多摄取有助于生发的食物，如核桃、黑芝麻等。

参考资料：

《皮肤科医生：告诉你何时洗发、如何护发，正确认识脱发》，一点资讯，2020年4月7日

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