为什么冬天总是睡不醒_冬天睡不醒其实是身体在保护你

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冬天睡不醒其实是身体在保护你

随着小寒节气的到来，气温渐降，是否发现困倦感日益增强？清晨，与温暖的被窝难舍难分，起床仿佛成了每日挑战，需要瞬间的勇气和力量。但请记住，这并非简单的懒惰，实则是身体自我保护的智慧体现。

冬季，特别是早晨6至10时，是心脑血管疾病高发时段，故不宜猛然起床。不妨适度享受赖床时光，给予身体一个温和的适应阶段，遵循“221”起床法则。简单来说，冬季里，适量增加睡眠实乃明智之举。源自@陕西气象的温馨提醒。

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