韩国皮肤科偶遇刘些宁_身体发出的“预警暗号”请查收

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身体发出的“预警暗号”请查收

人体能够执行众多令人惊叹的自然功能，比如新陈代谢、体温调控以及自我修复，但这并不意味身体总是在无声无息中运作。正如汽车的故障指示灯，我们的身体也装备了一系列微妙的信号，只是我们未必能理解它们的含义。

据“最佳生活”美国网站整理，身体常常以特定方式“说话”，向我们传递健康警讯。

**感知信号**

口中有金属味可能暗示慢性肾病，当肾脏功能长期不佳，血液中的尿素累积，引发尿毒症，其中口腔金属味是典型症状之一。但若仅此症状，应考虑其他因素；结合排尿变化和背部疼痛，则更指向肾脏问题。

偏好咀嚼冰块，可能意味着身体铁元素不足。宾夕法尼亚大学的研究指出，铁质对于输送氧气至关紧要，缺铁会减少血液含氧量，而嚼冰行为可能因增加大脑血流量而被身体用作补偿机制。

比旁人更容易感到寒冷，可能与甲状腺功能减退有关。即使环境温度适宜，如果你仍感觉异常寒冷，可能是甲状腺在发出求助信号。

幻嗅，即闻到实际上不存在的气味，如腐烂或化学燃烧的味道，这可能是大脑在提示神经系统存在问题，可能由鼻窦炎、脑瘤、癫痫或帕金森病引起。

手部常冷可能表明维生素B12缺乏，因为B12对红细胞的产生至关重要，进而影响氧气运输，导致手部血液循环不良。

四肢持续的针刺感，可能是动脉硬化的一个征兆，尤其是对65岁以上的人来说，这可能是血液流通受阻的信号。

呼吸中带有甜味，应警惕糖尿病。胰岛素不足导致酮体在血液中积累，身体通过呼吸释放，产生甜味。

饱餐后耳痛可能源于胃酸逆流，食道与耳朵通过同一神经网络，胃酸刺激食道可能引起耳部疼痛，这是胃食管反流病的一个非典型表现。

**观察手脚**

指甲出现白线可能与肾脏或肝脏健康相关，是慢性肾病的预警信号。

指甲白点通常反映轻微伤害，但也可能是缺锌的信号。锌对于细胞再生和伤口愈合至关重要，素食者尤其需留意锌的补充。

中指弯曲可能是类风湿关节炎的迹象，这类炎症常影响手指，导致关节变形。

手部苍白可能意味着贫血，红细胞不足导致氧气输送不足，手脚会显得苍白。

频繁掉落物品可能提示腕管综合征，影响正中神经，导致手指麻木和无力。

手脚常呈蓝色，应检查心脏和肺部功能，因为这可能是血液氧合不足的表现。

脚后跟干燥开裂可能与甲状腺活动异常相关，不论是亢进还是减退，都可能引起皮肤干燥。

脚踝肿胀可能是高血压的迹象，影响心脏泵血效率，导致液体积聚。

夜间腿部不适，考虑铁缺乏，缺铁性贫血与不宁腿综合征有关。

**五官信号**

眼角的灰白环可能提示高胆固醇，这反映了角膜边缘的脂肪沉积。

眼干可能与维生素A不足相关，富含维生素A的食物能缓解。

持续的眼睑浮肿可能涉及肾脏或心脏问题，身体未能有效排水，早上尤为明显。

眼睛黄染，应检查肝脏健康，黄疸是肝功能异常的标志。

舌头颜色鲜红，可能缺乏维生素B12，伴随味蕾减少。

舌面红白相间可能是味蕾受损，通常无需过分担心，会自然恢复。

眉毛脱落可能与甲状腺功能低下有关，适当治疗后可望恢复。

听力下降，除耳部问题，也应考虑肾脏健康。

耳垂的对角线折痕可能预示心脏病风险增加。

**其他信号**

身上皮赘增多，应关注糖尿病风险。

锁骨上淋巴结肿大可能提示胃或肠癌。

头发稀疏，铁质不足可能是原因之一。

不明原因的肌肉痉挛，可能是钾缺乏，通过饮食调整通常能解决。

频繁夜尿或尿意频发，糖尿病应被纳入考量。

腋下肿块需警惕乳腺癌，乳腺问题有时会通过淋巴结肿大显现。

黑色大便可能警示胃溃疡或上消化道出血，需及时就医。

编译：莫玉英

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