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垫上运动
“垫上运动” 基本解释
垫上运动 [ diàn shàng yùn dòng ]
解释 指在垫子上做的各种运动。-----------------国语辞典
垫上运动
diàn shàng yùn dòng
ㄉㄧㄢˋ ㄕㄤˋ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ
在垫子上做的运动。如前滚翻、后滚翻。
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“垫上运动” 造句
1.
聂聪老师和孩子玩
垫上运动
。
2.
做
垫上运动
时,必须摘下眼镜。
3.
前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等
垫上运动
的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
4.
男生的话,单杠和
垫上运动
都有点难度。
5.
最后的提醒是,除了改变饮食,每天40分钟以上的运动也不能忘记哦!胖人膝关节负担较大,开始不适合跑步,先从快走和
垫上运动
开始。
6.
俯卧撑、仰卧起坐等
垫上运动
的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
7.
垫上运动
、单杠、双杠、支撑跳跃。
8.
另外,
垫上运动
只是普拉提的一部分,大多数的普拉提动作需要专业设备辅助,因此练习普拉提最好能找专业的教练指导。
9.
闵行实验小学瞿伟华老师设计的
垫上运动
准备活动,让小朋友双手叉腰,分别用头、腰比划写汉字,既活动了关节肌肉,还让学生温习了写字,提升了趣味性。
10.
瑜伽等
垫上运动
也可以塑造曲线,促进局部的瘦身。
11.
在家里也可以做一些
垫上运动
,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
12.
另外,关于
垫上运动
、立定跳远、仰卧起坐,都能利用狭小的室内空间完成训练,勉强能应付。
13.
在室内练最好脚下放一块软垫,这样拉力跑就变成了
垫上运动
,更加安全舒适了。
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