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1.
老年人饮食习惯六宜：宜淡古人提倡淡食，老人尤然。果蔬素食其味淡，宜常吃；肉类甘肥其味浓，宜避食。
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2.
聚精以寡欲为先,聚精尚宜忌酒,淡食可以养精,可以益寿。
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3.
初春时，天无常，易感冒，需谨防；肝气盛，宜生姜；勤活动，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。
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4.
换了一身衣服后,叶剑直接在厨房内做起来今天的早餐,按照原主人的记忆,叶剑显得轻车熟路,没过片刻工夫,一些精美可口的清淡食物便被端上桌。
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5.
可惜刚才翻出那么多东西,里面虽然也有调味料,但要么受潮、要么散落在地,都没法用了,只能继续吃淡食。
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6.
其实这些都是人间清闲事,却是人生最大的乐趣,通过品茗弈棋,让自己冷静,理清思绪,平静心情,坐卧随心,即使是粗衣淡食,也都自有一段真趣。
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7.
立春养生有高招，多喝开水解油腻，木瓜甜橙助消化，清淡食物配粗粮，粥汤清火是良方，拒绝烧烤身体棒，按摩腹部养胃佳，情浓关怀已送上，快乐安康常伴你！
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8.
配餐建议：一款适合任何场合饮用的美酒，可与烧烤，意面，沙锅或任何清淡食品搭配。
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9.
结束之后，别大快朵盈。从淡食开始像沙拉或水果。
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10.
秋之风，清爽；秋之雨，清凉。秋天早晚，注意受凉防护；秋天饮食，多以清淡食素。愿秋天的你，美丽掩盖不住！
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心脏健康很重要，加强锻炼心强健，清淡食品利于心，供血通畅气色佳，乐观心态保持好，心胸宽广身体棒，世界心脏日，爱护心脏，愿你健康相伴，快乐无限！
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12.
小寒,你大半个月没吃过什么东西了,肠胃只能接受一些淡食,过几天妈妈再给你做几样好吃的。
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13.
宏法尼师对他人尽力慷慨相助,而自己却60年如一日奉行佛门清规,过着淡定的苦僧生活,粗衣淡食,每餐用米汤和开水泡饭,再加上几片小菜和几个辣椒。
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14.
夏至到易疲劳，晚睡早起要记牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多饮水，调体温，心平静，除烦闷，炎炎夏日有分寸，日日舒来事事顺。
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春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来。
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然则真正继承正统道法修习之人却多为乡野村夫,大多一生粗衣淡食,无显山漏水,平庸乏常。
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17.
而盐,在这里是很昂贵的,穷苦人,嗯,张老锁一家就是经常吃淡食的。
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18.
时至小暑，梅雨渐歇，渐近伏天，气温炎热，清淡食物，每顿不缺，绿豆解暑，熬汤多喝，睡眠充足，劳逸结合。安全度夏，快乐多多！
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19.
盐是人们生活的必需品,但是很多时候老百姓被逼得吃不起盐,只能淡食,甚至是吃硝盐。
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20.
赤小豆洗净,放人锅中,加清水,旺火烧开后改用小火,煮至半熟时,加鲤鱼,煮至熟烂即成,不加调料淡食。
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21.
为了克服危机,他们只有不断抬高盐价一条路,以致于民间出现了百姓被迫淡食的局面,民怨沸腾。
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22.
夏至到，降温防暑不可少，烈日炎炎少运动，开开空调莫贪凉，神情欢畅凉自来，补充水分很重要，清淡食物嘴里嚼，绿豆乌梅汤里熬，冷食瓜果莫多要，温水洗澡消疲劳，工作一天休息好，。
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23.
淡食也指味道，食物不宜过成或过甜，老人忌高血压，过食咸能使血压增高。老人的心脏较弱，食盐在体内令水潴留，能增加心脏负担，过咸又可损害肾的功能，都无好处。
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夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
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惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等。
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新年将近，淡食为宜，杂食为优，素食为主，狂食为禁，慢食为佳，粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适，祝你过一个健康节！
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寒露到来，短信建议，愿你安康，气温下降，感冒流行，加衣加被，饮食要均衡，滋阴润燥最重要，多食甘、淡食物，既能补胃，又能养肺，祝你身体健康！
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最佳肉食——鸭肉夏季虽宜吃清淡食物，但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，特别适合体内有热、上火的人食用。