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多特 多特字典 下腰

  • [ xià yāo ]
注音:ㄒㄧㄚˋ ㄧㄠ
“下腰” 基本解释
下腰 [ xià yāo ]
“下腰” 网络解释

百度百科

下腰

  • 下腰又称“下桥”,是发展人的柔韧性的一项身体练习。下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽,两臂向上举起,挺髋、上体后仰,直至头朝下、两手掌撑地,整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直,手脚的距离尽可能地靠近。
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