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“运动强度” 基本解释

运动强度 [ yùn dòng qiáng dù ]

解释指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。

“运动强度” 网络解释

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运动强度

运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。决定运动负荷的主要因素之一。影响运动强度的因素主要有：练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。运动强度对人体的刺激作用较大。适宜的运动强度能有效地促进身体机能的提高，增强体质。如果强度过大，超过身体的承受能力，反会使身体机能减退，甚至损害身体健康。

“运动强度” 分词解释

运

● 运（運）yùn ㄩㄣˋ 循序移动：～行。～动。～转（zhuàn ）。搬送：～输。～载。～营（交通工具的运行和营业）
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动

基本字义● 动（動）dòng ㄉㄨㄥˋ改变原来位置或脱离静止状态，与“静”相对：变～。波～。浮～。振～（物体通过一个中心位置，不断作往复运动。
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强

基本字义 ● 强 qiáng ㄑㄧㄤˊ 健壮，有力，与“弱”相对：～壮。～健。～人。～力。～大。～劲。刚～。
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度

基本字义● 度dù ㄉㄨˋ计算长短的器具或单位：尺～。刻～。～量衡。事物所达到的境界：程～。高～。风～。分角的单位，一圆周角分为360度：角～。依照计�
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