◎ 抓举 zhuājǔ
[snatch] 举重项目之一,双手一下从地上抓起杠铃,中间不作任何停歇地举过头,并伸直双臂
一种举重方式。将杠铃拉离地面，然后举到头上，至两臂完全伸直为止。此时身体必须直伸，并一气呵成，中间不能有所停顿。