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1.
下压外侧脚后跟,提起内侧脚弓.
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2.
把臀部抬起，利用脚后跟把球滚向臀部，然后滚回来。
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3.
高跟鞋会引起拇趾囊肿、足茧和锤状趾,造成脚后跟疼痛,从而引发臀部和背部疼痛。
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4.
他刚才用脚后跟对准她脑袋的时候，应该一脚把她踩个粉碎才解恨。
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5.
这也是我们走了很久或穿不舒服的鞋时，水泡会长在脚踝的细嫩皮肤上，而不会长在脚后跟的原因。
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6.
帮助你的性伴侣取得一个舒适的观音坐莲式，让他的双腿交叉，把每个脚后跟搁在另外一条腿的膝盖上。
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7.
为什么常穿高跟鞋换平底鞋时会脚后跟痛?长时间穿高跟鞋,足前掌受力明显增加,足跟受力减小,足跟越高,前掌受力越大,足跟受力越小。
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8.
天天忙得脚后跟打后脑勺儿……那陶醉的笑容,注释了天伦之乐。
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9.
我转身走进厨房，你正蹲坐在脚后跟上择菜。刹那间，我看到你头发间掺杂了几丝白穗。每一丝每一缕的惨白都勾勒出你与我同行的风霜。我蹲下，拿过手中的菜。顿时，丝丝寒气涌入我的胸口，像无数冰针刺入流脓的伤口。
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10.
当你的脚后跟撞击地面的时候，这些鞋子将不大可能会被压坏，否则将损害鞋子对你的脚的保护。
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11.
我的脚后跟从没出过毛病，除了有一次在游水时踩着了一条海鳐鱼，被它扎了一下，小腿麻痹了，痛得真受不了。
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12.
如果让你从闹市路口通过,而年龄稍长腿脚不怎么灵便,这就需要你跟逃命一样连滚带爬着过马路,否则,车辆很快就会逼上来压你的脚后跟。
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13.
兽性也钻进了奥斯卡体内，我不知道它是从哪个深渊里爬上来的，钻过鞋后跟、脚后跟，越爬越高，控制了他的声带，使他发出一声野兽春情发动时的叫喊声，足以震碎一座哥特式教堂全部折光的彩色玻璃。
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14.
澄把杯子添满,递过来,靠墙站着,脚后跟有节奏地磕打地板,眼睛盯着脚尖。
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15.
里边有五六群人在指手画脚地高声侃侃而谈，在人流中不肯挪动一步其他人排成队走着，他们的脚后跟重重地踏在打蜡的地板上。
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16.
屈银华则为了攀爬方便脱掉高山靴,导致脚趾全部被冻掉,连脚后跟的肉都被冻掉了。
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17.
可惜魔高一尺道高一丈,不知道哪个班长灵机一动,新兵再站军姿必须站在台阶上,这下脚后跟下空空如也,不得不用两只脚掌轮流承重的办法减轻痛苦……
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18.
不穿鞋跑步，如果用脚后跟着地的话是非常疼的，因为在着地时的冲击力大概有自己体重的1.5到3倍之大。
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19.
轮廓鲜明的圆下巴看上去像是脚后跟。
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20.
我咬了孩子的脚后跟，就被踢出来了。
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21.
抓脚跟：侧立在墙边，一只手扶着墙，另外一只手向下抓住你的脚踝，然后将脚后跟提向你的臀部，这个方式可以很好拉伸你的股四头肌。
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22.
立即被光耀的海伯利安扫过，火焰长袍从脚后跟一泻而出，发出一声长啸，仿若大地之火，将柔顺、无形的时间女神吓跑，让她们的白鸽之翼索索发抖。他踏火而翔……丹·西蒙斯
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23.
皮肤皲裂并非老年人的“专利”，年轻人一样。皮肤皲裂最常见的部位就是脚后跟，由于皮肤角质层角化过度，脚后跟、掌跖等部位在冬季往往发生皲裂，严重时会出血、疼痛。皮肤皲裂有时是因为缺乏保护的原因，有时却是因为一种先天的疾病——掌跖角化症。
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24.
一趟趟,一天天,沟壑填满了,大楼盖起来了,但李文顺的双手却布满了厚茧,脚后跟被磨得血肉模糊。
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25.
而且跌得太厉害，以至于你的头与你的脚后跟纠结不清了？
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26.
李大头现在感觉背上和脚后跟有什么东西在咬自己,在他正准备深入浅出的关键时刻,他宁愿让出自己的老婆,也不愿意被这些小小的意外分心、搅扰。
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27.
我敢说，那些批评骂我的人，他的道德连我一个脚后跟都没有。
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28.
要注意的是,必须直握脚锉刀,横握会割伤皮肤;用脚底搓板搓磨脚后跟时,弯曲脚掌,与搓板呈90度角,这样就会磨得平均又省力。
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29.
由于这个空间实在太小,双脚只能勉强的蜷局起来,根本就没丁点办法抬起脚后跟,手掌中抓住的一层薄薄的类似棉被一样的布料,手感柔滑纤细,貌似缎子不错。
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30.
他那剃得光光、轮廓鲜明的圆下巴看上去像是脚后跟。
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31.
看起来似乎小拜的膝伤，阿里扎的骨折，米姆的脚后跟的伤病对湖人来讲并不是全部。
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32.
如果想加快瘦大腿的速度,可以在缠上保鲜膜后,做一些简单的瘦腿动作,例如,双腿叉开与肩同宽,然后弯腰,让臀部和腰部成直角,接着用手去握脚后跟。
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33.
腓肠肌下部沿着跟腱疼痛，也就是连接脚后跟和腓肠肌的那根绳子。
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34.
人背信，地生病，喝水塞牙缝，放屁砸脚后跟。
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35.
那时候他跑起来俩脚后跟打屁股蛋儿,追风逐电。
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36.
等到科林蒂安队的3名防守球员出来后,只见孔卡一个巧妙的脚后跟传球,皮球恰如其分地滚到了高速插上的高翔的脚下。
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37.
上半时，范德法特还曾杂耍般的为伊瓜因送出了一个脚后跟挑传球，但位置不错的阿根廷人建功心切，一脚射门稍稍高出了横梁。
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38.
如果太柔软没有支撑，它将不能提高足够的支持，而导致脚后跟疼痛。
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39.
他那剃得光光的、轮廓鲜明的圆下巴看上去像是脚后跟。
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40.
甚至跑步精英们有着各种各样的风格。一些人用脚后跟触地，另一些人则用中足触地。一些人看起来很优雅，而另一些人则显得笨拙。
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41.
2000年欧罗巴的决赛之夜,托蒂的脚后跟妙传,德尔维奇奥的闪电入球,几乎将法国打入深渊。
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42.
第一个就是法布雷加斯在上半场伤停补时那一脚失误的脚后跟传球，球被断下后成全了梅西绝妙的首开纪录。
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43.
之后再使用脚部去角质工具对脚后跟以及脚趾外沿进行清理,保持脚部的柔软、细腻,避免硬茧的形成。
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44.
看见这完整的脚后跟脚弓和五个脚趾了吗？
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45.
站军姿,脚后跟并拢,双手中指紧贴裤缝,脊背挺直,双眼直视前方。
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46.
我无法安心，恐惧追赶着我的脚后跟，惶恐将我包围。毕淑敏
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47.
脚背下垫一卷毛巾,然后跪下去,坐在脚后跟上,一跪就是半小时,跪得脚尖又麻又疼,更让人受不了的是,不能动。
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48.
你觉得在你累到必须靠脚后跟踩到钢钉上来休息之前，你能靠脚尖支撑多久？
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49.
在帕博罗艾马尔37分钟打破僵局后，萨维奥在半场结束前扩大了比分，他接萨维奥拉的左路传中用脚后跟把球磕入球门。
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50.
那两根大鞭上架着对方刺来的十来根红缨枪,对方齐声一发力,平安爷的脚后跟就能一直退进乐队群里来,他黑色的靠背旗就在我的头顶上卷来卷去,很痒。
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51.
或许有需要做足部矫正术来使你的脚在运动时正常运做，特别是当你很活泼好动，且伴随有膝痛，脚后跟跟脚弓痛。
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52.
哈佛大学学者表示，穿鞋跑步的人一般脚后跟先着地，而赤脚跑步一般是前脚掌先落地，与穿鞋跑步相比冲撞力少了很多。