杭马为选手准备暖宝宝保温毯热姜汤_史上最冷杭马怎么跑？组委会接受橙柿互动采访：注意保暖，所有选手都发暖宝宝，终点还有热姜汤

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史上最冷杭马怎么跑？组委会接受橙柿互动采访：注意保暖，所有选手都发暖宝宝，终点还有热姜汤

寒冬的威力已经袭击我国多地，北方下起了大雪，南方气温也出现冷暖反转。因此，原定于12月16日举行的“2023江苏10公里路跑锦标赛”在南京宣布延期举行。

尽管天气寒冷，但2023年杭马仍将于本周日按计划举行。届时将有3.6万余名参赛选手参加全程马拉松、半程马拉松等比赛项目。根据天气预报，周日可能迎来低温天气，最低气温预计将在0℃以下，最高气温在3℃到4℃之间。这将是史上第一场冬季举办的杭州马拉松，也是最冷的一届。组织方面面临着很大的挑战。

为确保选手能够安全到达终点，组委会采取了一系列保护措施。参赛选手收到的装备包中除了比赛必需品如T恤和号码簿，还包含一次性雨衣和暖宝宝，让选手们感到温暖。

组委会在赛道设计上也做出了调整，缩短了沿江的赛道。此举是考虑到江风会加速身体温度的流失。

急救保障也有所提升，增设了医疗单位。22辆救护车和130台AED心脏除颤仪被部署在赛道上，还征集了300多名急救跑者来提供相应的保障。急救站也增加了装备和药品。组织方每天还会发布赛当天的天气情况，方便参赛选手根据自身身体状况评估是否适合跑步。

考虑到低温，组委会在赛前多次进行科普宣传，呼吁参赛选手首先要保暖，并根据个人情况及时调整是否参赛。最重要的是，如果出现头晕、胸闷、发冷等症状，必须立即停下来，并寻求志愿者或急救医生的帮助。

对于最冷杭马的参赛者，建议他们做好保暖准备，带上高热量的补给，并在出现不适症状时立即停下来。

与此同时，我们也可以了解到全球最冷的马拉松在俄罗斯萨哈共和国的奥伊米亚康举行。去年65位选手在零下53摄氏度的气温中参加了比赛，最终只有两人完赛。今年的比赛也没有一位选手能够完赛。这再次提醒我们，马拉松不仅是一项考验意志力的极限运动，也要根据实际状况量力而行，保障自身安全。

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