传说中的飞檐走壁竟然是真的_传说中的轻功，是靠走簸箕练出的吗？民国武术大师揭出真相

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传说中的轻功，是靠走簸箕练出的吗？民国武术大师揭出真相

在中国武术的世界中，有一种令人激动不已的技艺，名为轻功，通常被描绘为“飞檐走壁”、“草上飞”以及“踏雪无痕”。然而，轻功的许多奇幻故事常常违反物理学和生理学原理，近年来遭受诸多质疑。

清朝末年到民国初期，京城有一位武术界的传奇人物名叫张长祯，绰号“醉鬼张三”，因其卓越的轻功能力闻名全国。一次，他邀请友人品茶，选择了一条没有桥梁的小河作为捷径穿越，抵达茶馆后，人们惊奇地发现他的布鞋底部竟然干爽如初，此事一时传为佳话，当时的报纸更是将其赞颂为“南方有杜心五踏雪无痕，北方则有醉鬼张三登萍渡水”。

然而，面对外界过分的赞誉，张长祯本人并不认同，他在报纸上公开澄清事实：“在水面行走纯粹是无稽之谈。即便是蛇在水中游动，也要保持头部垂直且大部分身体浸入水中，更何况人这么重的物体，怎么可能在水上行走呢？我只是挑选了贴近墙根砖缝处稍干的地方，利用蹬力借力跃起，往前窜一下，再换一个砖缝继续借力，不断前进跳跃才得以过去的，自然不会踩到泥水。”

张长祯是一位正直且朴实的武术家，他曾向弟子们解释“飞檐走壁”的真谛：“人的跳跃高度终究有限，但如果借助手、脚、肘部的力量，找到支撑点和可以抓住的东西，完全可以登上高处。”

实际上，轻功的“飞檐走壁”与当今的跑酷运动有些相似之处，只是训练方式不同。过去，武术家特别强调锻炼手指、腰部和脚部的力量，能够轻松跃上墙壁的人，其水平至少相当于专业的攀岩运动员。

有关轻功的神奇修炼方法之一便是“走簸箕”。簸箕，又称笸箩，是一种由柳条或竹蔑编织而成的容器，常用于农民翻晒物品。在众多武术传说中，“走簸箕”被认为是一种练功技巧：先在一个大簸箕内填满与练习者体重相当的砂子，然后在上面行走。每天结束后，用勺子舀出一勺砂子。随着时间推移，当砂子全部清除完毕，练习者依然可以在簸箕上行走而不使其翻倒，至此，功夫就算练成了。

据传，清代末年至民国初年的武术名家如杨露禅、杜心五、方世玉等人，都曾采用这种方法进行修炼。

尽管人无法摆脱地球引力的影响，但每日减少一勺砂子的做法显然具有荒谬性。不过，“走簸箕”这项功夫确实在某些武术流派中延续至今，不过其目的并非让身体变轻，而是锻炼快速变换步伐的能力以及身体平衡的掌控。

历史记载中，明代抗倭英雄戚继光在其著作《纪效新书》中介绍了一种“练足力”的方法：“如古之人用沙填充布袋，逐渐加重。临战时再去掉沙袋，足力自然轻盈。这就是所谓锻炼足力的方法。”同样的道理，在民国时期的武术门派中，也流传有用脚挂着重物跳入沙坑的练功方法。

其实，这种方式与现代田径运动员训练中捆绑沙袋的做法并无二致，这才是真正可靠的提升轻功秘密所在。然而，对于青少年爱好者而言，并不推荐尝试此类高强度负重训练，因为可能会导致不可逆转的运动伤害。

戚继光作为一名实战经验丰富的将领，他所传授给士兵们的武术招式均简洁实用，正是这样的风格使得他们能够击败同样讲究简洁实用的日本倭寇。

总之，那些神秘莫测的轻功，归根结底其实就是一种增强跳跃能力和攀爬技能的训练，通过多年刻苦训练，个人的弹跳力和翻越能力无疑会远超普通人。然而，人力终有极限，不能违背科学规律，诸如“踏雪无痕”、“壁虎游墙”、“梯云纵”这类武侠小说和电影中的神奇招式，只适合作为观赏娱乐的内容。

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