广州中考体育大揭秘：泳姿不限，健康监测成新常规

随着5月28日广州市招考办的一纸公告，2020年的中考体育考试细节浮出水面，定档6月13日。这场考验学子体能与毅力的赛事，不仅承载着分数的重量，也融入了特殊时期的健康安全考量。

一大亮点是100米游泳考试，考生得以任意泳姿冲向终点，自由挥洒，只需全程不间断，展现水中的矫健身姿。规则严格，但给予充分的发挥空间，让每位考生都能以自己最擅长的方式挑战极限。

跑步与投掷，规则明确

800米（女）和1000米（男）跑步，要求站姿起跑，禁止钉鞋，一切按照田径规则严格进行。而实心球、铅球的投掷，则考验技巧与力量的完美结合，每一步都需精准到位，不容丝毫差错。

三级蛙跳与立定跳远，技巧与爆发力的比拼

三级蛙跳与立定跳远，不仅比拼距离，更是一场对身体协调性和瞬间爆发力的检验。每一次跳跃都是对自我的超越，不容许丝毫犹豫或失误。

一分钟跳绳，速度与耐力的双重挑战

跳绳项目则要求速度与节奏的统一，一分钟内的持续跳跃，是对考生耐力和专注力的极致考验，单脚、双脚，每一次挥绳都至关重要。

健康监测，安全先行

自5月30日起，“穗康”健康监测成为考生日常，连续记录健康状况，未注册者将无缘准考证。考试当日，健康卡与承诺书缺一不可，确保每位考生健康安全，面对考试，防疫措施细致入微，从入场到考试结束，每一步都严谨有序。

广州市招考办温馨提醒，考前科学调整，避免过度训练，确保最佳状态。考试日，轻装上阵，合理饮食，保持冷静，每一细节都为成功铺路。

在这特殊的年份，广州中考体育不仅是对体能的检验，更是对意志和责任的考验，每一位考生都将在这一舞台上，展现自己的风采与坚持。