首页 > 热点资讯 > 正文

每天1包坚果连吃3个月查出高血脂 每天吃多少坚果合适呢

2022-01-05 14:17 来源:网络

近日,在南宁,46岁的陈女士被查出患有高血脂。据了解,陈女士听说吃坚果对身体有好处,一天吃一包,连吃三个月,而且还要多吃些花生和核桃。营养专家说,一般人在正常饮食的前提下,每天10克左右的坚果就能达到一天的不饱和脂肪酸。

营养专家说,一般人在正常饮食的前提下,每天10克左右的坚果就能达到一天的不饱和脂肪酸。不要认为血脂是肥胖人才需要注意的事情,其实,有的人看起来很瘦但是血脂异常,还可能比较危险。

坚果吃多了确实会使人发胖。每天吃多少坚果合适呢?一张表列的明明白白↓

每天1包坚果连吃3个月查出高血脂 每天吃多少坚果合适呢


文章内容来源于网络,不代表本站立场,若侵犯到您的权益,可联系多特删除。(联系邮箱:[email protected]