小鸡宝宝考考你以下哪个部位的肌肉，属于健身常练的“核心力量”?这是蚂蚁庄园5月19日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么大家知道5月19日蚂蚁庄园正确答案是什么吗?接下来就让我们一起了解一下5月19日蚂蚁庄园今日正确答案吧!
小鸡宝宝考考你以下哪个部位的肌肉，属于健身常练的“核心力量”
1.以下哪个部位的肌肉，属于健身常练的“核心力量”?
臀部
小臂
2.正确答案：臀部
3.答案解析
核心肌肉
指环绕在我们躯幹周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。我们一般认为的核心部位，就是指腰腹臀腿这四部分肌群组成的功能性部位，腰腹臀腿在增肌概念中，各自属于单独的一块肌群。
但是在功能性概念中，腰腹臀腿四部分构成了一个整体，这个整体就叫核心部位。
当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为“能量来源”(Power House)。因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位它连接了人体的上下两个部分，好像是一座桥。如果这座“桥”出现了问题，那麽很有可能会导致上/下半身乃至整个运动链出现问题。
文章内容来源于网络，不代表本站立场，若侵犯到您的权益，可联系多特删除。（联系邮箱：[email protected]）
近期热点
最新资讯
举报
