4岁练跆拳道是不是太早了,孩子不宜过早学习跆拳道

跆拳道(韩语) Taekwondo )是现代奥运会的正式比赛项目之一，主要是用手和脚进行格斗和对抗的运动。

很多父母会给宝宝报各种兴趣班来充实暑假生活。 其中跆拳道是受欢迎的爱好之一。 跆拳道适合每个孩子的学习吗？ 几岁的孩子开始学跆拳道比较好？

跆拳道是一种强身健体的新型武术，很多人都去学习这种健身方式。 很多父母从小就希望孩子多学习，做好自己的防卫，你知道孩子该从几岁开始练跆拳道吗？ 孩子练习跆拳道的好处是什么？ 孩子练习跆拳道几岁最好？ 接下来编辑来说明。

儿童练跆拳道有以下几点好处？

1、锻炼右脑

练习跆拳道可以锻炼右脑。 在练习的过程中不仅是骨骼肌的收缩，而且是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥。 因此，对孩子的大脑空间转换和体态感知也很有效，对孩子的形象思维和创造性的提高很快就会有帮助。

2、提高柔韧

跆拳道动作有多种踢腿、手臂升级、下切、伸展等动作，增强幼儿肌肉和力量，增强肌腱、韧带、肌肉弹性，增强儿童体力和柔韧性。

3、减肥瘦身

跆拳道训练能分解体内多余的脂肪，加快新陈代谢，减肥瘦身效果好，让身体舒展、长久，充满青春活力。

4、促进长高

持续训练可以促进骨骼生长，提高心肺功能。 国际权威机构的研究表明，接受过跆拳道训练的人平均比成年后没有接受训练的人高5-10厘米。

孩子几岁练跆拳道好？

很多父母为了让孩子多学一点知识，拼命去上各种培训班，其实是不好的行为。

孩子小的话，身体和骨骼发育不完全，不能满足跆拳道在平衡能力、肌力方面的要求。 同时，也会影响孩子的心理。 低龄儿童自我控制能力差，练习跆拳道等对抗性运动，容易出现暴力倾向，不利于儿童身心发育。

研究表明，儿童在3岁之前不适合练习跆拳道。 否则，不仅不利于孩子锻炼身体，反而容易造成伤害。 学龄前儿童最好不要做高强度、高难度的运动。

另外，请家长注意，3岁以后的孩子练习跆拳道还需要预防对身体的安全隐患。 孩子还年轻，对危险的认知度不高，对危险也缺乏预防和自身的保护，高难度的动作有可能造成损伤。

五岁是开始学习跆拳道的最佳年龄。 因为这个时期孩子的身体发育已经正常，思想还是白纸，没有形成不良习惯。 年龄再大一点就有稳定的思想，很难改变。 跆拳道重视的是从小培养人的修养和美德。

跆拳道训练的最佳年龄是6-12岁。 因为这个时候，孩子的骨骼还没有完全发育。 韧带也比较容易张开。 最重要的是，此时的孩子刚开始写文章，他所学的东西不会轻易忘记。 但是，这个时候训练的孩子以后有缺点。 有所谓的o型腿。 父母需要马上纠正孩子的不良态度。

孩子七岁学跆拳道最佳

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。 身体的柔软性、爆发力、头脑的接受能力是学习跆拳道的最佳时期7岁左右的孩子在这个黄金时间学习，进步会非常快。 具体来说，女孩的最佳学习年龄是六七岁，男孩是七八岁。 另外，因为跆拳道很消耗体力，所以学习中的饮食会强调高蛋白食物的摄取。 跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐： 4个鸡蛋、1杯牛奶、适量米粥； 午饭：牛肉或羊肉(可根据家庭情况有计划地搭配，不一定每天吃)、青菜，饭菜八分饱即可，不能吃得太饱； 晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。

跆拳道学好“修身”

我们知道跆拳道和中国武术一样是东方传统文化的重要组成部分。 跆拳道强调“跆拳道”和“道”的共同提高。 也就是说，学生不仅要提高攻防，还要同时提高学习武术过程中的道德水平。 例如跆拳道每次练习都向国旗敬礼向教练敬礼。 练习中与教练和伙伴接触时，一定要敬礼后再练习。 过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，形成了练习者感情的基础。 同时，跆拳道练习过程中学生需要的勇猛、善战、勇于战斗的素质，自信、忍耐的作风，有助于其中所学的青少年塑造自己完美的人格。

运动的精神和规则，需要家长和教练一起重视。

“我想，之所以担心暴力因素，让孩子放弃学习某项体育运动，是因为噎废食。 虽然许多体育运动具有侵略性，但运动能让孩子身体更健康，树立个人目标，在失败和胜利中保持良好的姿态，尊重教练和对手。 这些是很好的体验。 ”Kristen是育儿系的作者，也是母亲。 父母和教练都建议应该努力认识和发展自己的力量，教他们遵守运动规则很重要。 “让孩子们体验的同时，也知道如何利用自己的力量，能做什么，不能做什么。 这才是运动对孩子真正重要的。 ”