一息是四至或五至，相当于70~80次/分。一呼一吸谓之息，用一呼一吸作为计算脉率至数的时间单位。
古代一息是3秒。息是汉语通用规范一级字。此字始见于商代甲骨文及商代金文，其古字形像鼻子出气，本义指气息、呼吸。一息是指一次呼吸所用的时间，有一呼一吸、时间短促、暂停、稍歇、时间单位的意思。呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。
1息等于2－3秒
相当于70~80次/分。一呼一吸为之息，用一呼一吸作为计算脉率的至数时间单位。一息是四至或五至。如奄奄一息！一息为我们现在的6.4秒！意思是一个汉语词汇，主要有以下几种解释：1汉语一呼一吸。2形容时间短暂。3果断为时间单位。
古人说的一息指的是10秒钟左右的时间，通常议息的时间就是相当于一个呼吸和吐气的时间，也就20个呼吸吐息的时间，如果比较低速度的话，也就10个呼吸25期的时间，一刻主要指的是30分钟左右的时间，半个时辰就是指的是，一个小时通常，一昔主要在一些半场休息的时候，在古代讲的多一些。
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