科学发音。高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。
应该保持一个良好的口腔环境。在日常的生活中，人要多饮水，这不仅是身体的需要，多饮水更是保养发声器官的重要措施。若有口渴的感觉应及时饮水，不口渴的时候也要多喝水。
声带是十分脆弱的，我们应该好好保护我们的声带，下面我为大家整理的是保护声带的办法，欢迎大家阅读。
1、尽量少说悄悄话
「细声说话」跟「悄悄话」的'发声方法是不同的。「细声说话」是将音量放小，用适当的音调来说话;而「悄悄话」是不须声带震动而发声，这是一种十分费力的说话方式，而且音调不当，反而容易对声带造成伤害。特别是在感冒时，绝对不可用这种方式说话。
2、多喝水
经常保持口腔、嘴唇及室内湿润，可使发声较容易。特别是对那些喜欢睡觉时开冷气的人更为重要。所以，随时补充水份，避免在口干舌燥的情况下说话是很重要的。如遇喉咙干涸时，尝试用口吸水蒸气。
3、当感冒时，要特别注意「沉默疗法」
上呼吸道的感染，有时会引起声带急性发炎、水肿而「失声」。所以，感冒时宜尽量少说话，让声带彻底休息，更不可以吼叫或说悄悄话。这时的「沉默疗法」对「失声」是最好的处方。还有在冬天、干燥的季节，尽量避免用口呼吸。
4、避免在嘈杂环境中说话
在噪音过高的环境中说话，会使我们不自觉地提高音量，增加声带负担。所以在嘈杂环境中宜尽量避免说话。
5、养成慢慢说话的习惯
假如说话急促，甚至一连串说得上气不接下气，会导致发声不当，应减慢说话速度。
6、避免大叫、尖叫、大笑和喝采
如日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的机会，则要避免参与这些场合。
7、在可能的情况下，避免咳嗽、清喉咙
如控制不到的话，则尽量放轻来咳。清喉咙通常可以受到控制的，如觉得非常不舒服的话，则用「吞口水」或饮小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去。
8、说话时，音量、速度和音调要适中
如说话不到十分钟，就觉得喉干、不够中气、出不到声，都显示音量、速度或音调不适中。
9、不要长期侧着头跟人谈话
说话时，头要直，头、面、颈、喉部的肌肉要放松。
听一听录音是不是有杂音，如果有，这个录音就是坏的的录音一定要避免这几个误区，这样录出来的效果会很好的。
误区1：寄希望于后期补录
我经常听见有人说“我们可以后期录制声音”。但整个过程需要投入不计其数的时间和金钱，还没有算上背景音的录制。
误区2：低估录音师的重要性
录音师的经验更丰富，知道应该注意听什么，他的工作就是“听”（听本质上就是一个工作），他知道后期制作需要些什么。
误区3：所有的工作交给一个录音师
正如饭店里一个人可以同时烹饪，上菜，洗碗一样，出于预算考虑，一位录音师也能进行声音录制、混录和配音等多项工作。但是，每项工作所需的技能是不一样的。拿混录来说，要完成这项工作，最好请一个拥有录播室的专业人员，至少要有一间音响室。
误区4：使用不专业的麦克风
一个录播室有各种不同类型的麦克风实在是不足为奇。想要录制高质量的现场录音，必须选用正确类型的麦克风。强指向麦克风适用于外景，指性麦克风适用于内景，对于范围较小的内景，可使用无指向性麦克风。麦克风的指向性越强，它选择性地从前方接收声音的能力就越强，信噪比也就越高。再者，专业的麦克风都是使用卡侬头接口的。
误区5：低估外景的影响
当你检查外景时，专业的做法是将调音师带上，因为他知道怎么做才能录制出最好的声效。一间屋子，如果没有窗户或家具之类的，很容易产生回响，从而很难录制、编辑声音。要记住：声音录制中有回响你很难消除，但要加上却很容易。
误区6：将音乐或背景噪音同时录入
一旦对白中录入背景音，是不可能消除的。但是如果只有对白，你能很容易地加入背景音乐和必要的噪声等。你的对白中杂音越少，越有利于后期制作。
误区7：我们不需要独立声带
要想避免这一情况发生，最好录制一条环境音轨，即在拍摄之前或之后，现场安静一分钟以录制环境音，这样就有了中性的环境音了，能为你解决大麻烦。
误区8：任何人都能操作麦克风
麦克风非常灵敏，任何移动发出的声音都会被录进去。因此，麦克风操作员必须戴耳机，这样就只会听到录制的声音，而不受现场声音的干扰。
误区9：重叠录制对白
你有时需要单独改变一段对白，或者从另一个镜头中截取一段对白，所以对白不能重叠录制。避免重叠录制的好方法是要求分别录制，这虽然增加了难度但减轻了后期制作的工作。
所以，正确地放置麦克风，就会获得理想的录音效果。
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