青海全省户籍总人口为5846878人 西宁市2055817人。
青海七座城市中省会西宁城区总人口最多，高达135.93万人，是第二名海东的五倍多，西宁不仅是青海绝对的第一大城市，还是青藏高原唯一超过百万人口的城市，在青海全省具有绝对优势。
格尔木虽然只有县级市，但是城区总人口达到22.86万人，和海东这个地级市差不多。而且格尔木建成区面积39.98平方公里，比海东还大，是青海名副其实的第二大城市。因为格尔木是青海连接西藏新疆甘肃的战略要塞，青藏青新敦格三条公路干线在此交汇，是西部重要的交通枢纽。
青海七座城市中茫崖城区总人口最少，只有3.77万人，并且建成区面积只有6.24平方公里，也是全省最小。资源富集是茫崖突出的区域特征，初步探明的矿产有石油天然气等26种，建成了有色金属工业和新能源开发为后备的新兴工业区。
格尔木属于县级市。格尔木市是青海省海西蒙古族藏族自治州下辖的县级市。格尔木市是青海省第二大城市，人口二十多万，地域面积非常大，以国土面积来说是全国第一。格尔木市矿产资源丰富，水资源丰富。格尔木市又称兵城，驻军部队很多，曾经有一半居民都是军人。
格尔木市位于青海省的省域空间中心，是连接西藏的重要交通要道，以带动辐射青海及西藏的发展。格尔木是西部的新兴工业城市，经过五十多年的开发建设，已经成为柴达木盆地资源开发的重要基地，一大批现代化大中型企业落地生根，尽管如此，由于人口未达到地级市的标准，所以如今仍旧是副地级市。
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