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在最近，发生了一起事件：在山东济南，一位26岁的女孩原本体重为140斤，在节食减肥一年后，体重却反而增加到了190斤。刘少壮医生指出，每个人的基础代谢率通常在1000到1200卡路里之间。当身体感觉到体重在下降时，它会自动减少基础代谢率。如果采用不正确或不能坚持的减肥方法，热量就会转化为脂肪，从而导致体重“反弹”。因此，建议大家通过合理的饮食调整来减少热量的摄入，并且定期进行约300分钟的运动。这是一个提醒。
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