原来最好的休息并不是睡觉_最好的休息，不是出去玩也不是睡觉，而是内心的舒适

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就好像之前读过一本书叫做《高效休息法》，书中提到了脑疲劳这个概念。脑疲劳与身体疲劳不同，即使身体得到充分休息，脑疲劳还是会无意识地积累。

此外，我们也要明白，不仅仅是不上班就能算作休息。不上班只能让身体放松，但并不能让我们内心休息。

归根结底，为什么人会感到疲劳呢？身体疲劳只是外在的表现，它只是身体充实的表现。而真正让我们感到累的是我们的能力。

因此，休息并不是简单地什么都不做，也不是唯一的娱乐方式，比如打游戏、看电影、逛街等等。

那么最好的休息方式究竟是什么呢？其实是放空自己，让自己摆脱日常的烦恼。正如村上春树曾说过：“当我跑步时，只是在跑步。我原则上是在空白中跑步，也许是为了获得这种空白而跑步。即使在这种空白中，也会有时刻的思绪进入其中。这是理所当然的，人的内心不可能真正空白。”

因此，最好的休息不是睡觉也不是出去玩，而是让自己的内心得到休息。只有我们的内心感到舒适，我们才能获得良好的休息。

那么我们如何让内心感到舒适呢？首先，我们要明白为什么内心感到不开心和不舒适，它源自于过去、现在和未来的压力。我们对过去的事情不甘心，对未来的事情不安，对现在的事情不满足，这增加了我们的压力。带有这样的心态，我们无法真正感到开心。

若无法真正感到开心，我们也无法获得真正的休息。因此，我们需要将内心从过去、现在和未来的压力中解脱出来。不过分关注过去和未来，也不过于关注现在的压力。我们所要做的就是过好当前，不要过度解读和思考。适当地，要学会放空内心。

最后一点，要解决内心的烦恼，不要对任何事情要求过于严格，要知道完成好事情比追求完美更重要。

只有这样，当我们真正理解什么是休息时，我们才能得到最好的休息，减少即使已经休息了也感到疲惫的情况。

因为，最好的休息不是出去玩也不是睡觉，而是内心的舒适！

文|明浮生

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