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为什么睡觉时人会翻身_为什么人睡觉时会翻身?睡觉翻身和一动不动哪种更健康?答案来了

2024-01-03 20:50 来源:网络

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这就是为何我们的大脑会在睡眠中经历微觉醒,这种现象大约每隔6到8分钟就会发生一次,期间人们可能会翻个身或者做出其他睡姿的调整。对于那些在睡眠中频繁活动,始终无法安稳下来的人来说,可能需要反思一下自己白天是否承受过大的工作压力,是否存在难以驾驭的情绪波动,比如抑郁、兴奋、愤怒、焦虑等,或是服用了某些精神类药物,又或者是有打鼾的习惯,甚至患有甲状腺功能亢进等问题。这些都提示我们需要对日常生活作息做出调整,提升睡眠质量,因为优质的睡眠是保障身体健康的基础。我们期望每个人都能意识到这一点并付诸实践。

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