5招教你远离腱鞘炎_得了腱鞘炎怎么办？还不如早早做好这三个预防措施

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得了腱鞘炎怎么办？还不如早早做好这三个预防措施

当身体生病时，不应选择自我治愈的方法去解决健康问题。通常来说，及时寻求医疗帮助是明智的选择。对于健康的人来说，做好预防措施是非常重要的。那么，腱鞘炎应该如何治疗呢？

腱鞘炎有很多种类，其中包括桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎、肌鞘炎、尺侧腕伸肌腱鞘炎。每种类型的腱鞘炎都有其特定的治疗方法。下面我们将简单介绍这四种类型的腱鞘炎的治疗方法：

1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

对于轻度患者的治疗，一般推荐制动、物理疗法或局部封闭保守治疗。只有在这些非手术治疗无效（无法缓解症状）的情况下，才考虑手术治疗。对于反复发作的病人，也应该进行手术治疗。在手术中，医生需要切开腕背的第一鞘管并检查鞘管内部是否存在解剖变异。如果发现解剖变异，就需要切除多余的部分。手术过程中可能会涉及到肌肉粘连的问题，因此需要谨慎操作以避免对神经造成损害。

2、手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎

大部分轻度患者在接受上述非手术治疗后会有很好的疗效。对于严重的病例，手术也是必要的。手术的目标是切除增厚的狭窄环。切除的程度取决于患者的手指在弯曲和伸展时是否有受到鞘管的阻碍。

3、肌鞘炎

对于肌鞘炎患者，可以尝试局部理疗或局部封闭的治疗方法，并配合局部热敷。大部分症状可以通过这种方式得到缓解。但是，如果腱周和滑膜组织长期变厚并出现局部肿胀，那么就应当考虑手术治疗。手术的目的是切除增厚的滑膜和筋膜。

4、尺侧腕伸肌腱鞘炎

早期和晚期分别采用制动或局部封闭、手术治疗的方法。对于反复发作的患者，手术治疗也是值得推荐的。手术通常是切除滑膜或鞘管的一部分。

对于尚未患病的人，尤其是家庭主妇，应该注意预防措施：

1、在做家务时，应注意手指和手腕的正确姿势。手指不应过度弯曲或后伸。当需要提起重物时，尽量不要单手提起。同时，也要避免手指和手腕过度用力。

2、工作一段时间后，应该适当休息，避免长时间的工作。完成工作后，可以通过活动手部或用热水泡手来放松自己。

3、洗手或洗碗时，建议使用能立即适应的温度。在冬天，由于冷水难以适应，容易导致冻伤，所以最好使用温水或热水。

总的来说，腱鞘炎的治疗方法有非手术治疗和手术治疗两种。具体的治疗方法取决于患者的病情。上面提到的四种类型都值得一试。同时，日常生活中做好预防措施，例如以上所述的三点，可以有效降低患病的风险。

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