无糖饮料喝多了可能也不利于减肥_英国研究人员：多喝无糖饮料减肥不成反伤身

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英国研究人员：多喝无糖饮料减肥不成反伤身

据中国新闻网1月8日报道，英国有最新研究表明，宣称喝无糖饮料能够帮助减肥并无科学根据，这只是一种饮料制造商的营销手段。实际上，大量饮用此类饮品可能对人体造成不良影响。

据该研究的负责人——英国帝国理工学院公共卫生学院的克里斯托弗·米莱教授介绍，人们通常认为无糖饮料比含糖饮料更为健康并有助于减重，但其实这只是广告的宣传策略，没有任何确切的科学证据可以证实无糖饮料更为健康。

此外，米莱也指出，无糖饮料并不比含糖饮料更能维护人体健康。“无糖饮料不仅不能预防肥胖，也无法抵抗二型糖尿病。”

研究结果显示，每日饮用两杯以上甜味饮料（包括含糖及添加人工甜味剂的）的人，患上二型糖尿病的风险会比那些不喝饮料的人高出2.4倍。对于每天喝下五杯或更多无糖饮料的人来说，患病风险将会提高至4.5倍。

研究人员通过计算发现，每日饮用一杯200毫升含糖碳酸饮料会使患上二型糖尿病的风险提高21%，而每日一杯无糖碳酸饮料则会使得风险提升18%。

研究人员认为，无糖饮料可能会刺激人的食欲，使人更加渴望高糖食物，这样反而违背了减肥的目的。另外，人工甜味剂可能会引发脂肪组织以及肠道细菌内的化学反应，降低身体对葡萄糖的耐受力，从而导致二型糖尿病的发生。

先前一些所谓的“研究报告”曾声称无糖饮料有助于减肥，而这些报告背后的赞助商正是生产无糖饮料的企业。

参与此次研究的巴西佩洛塔斯联邦大学的玛利亚·卡洛琳娜·博尔赫斯博士表示：“含有人工甜味剂的无糖饮料并未得到任何确实的科学依据证明其有益于健康。而那些由食品公司或饮料制造商出资的研究报告声称喝无糖饮料有利于减重，显然是有偏见的，这一点值得人们关注。”

同时，大规模生产无糖饮料还会对环境产生负面影响。制作半升无糖饮料就需要至少300升的水。

英国著名营养学家、牛津大学的苏珊·杰布教授建议：“如果你想控制体重，那么饮用水肯定是最理想的选择，它既健康又环保。但是，对于那些长期以来习惯喝饮料的人来说，彻底戒掉饮料是非常困难的。”

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