1组动作缓解肠胃不适_1个动作帮你改善肠胃功能最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。
当季节更替时，人体的适应能力常常无法跟上，因此胃肠道可能出现机能混乱的现象，特别是老年人和小孩，他们的脾胃功能相对较弱。
1、腹部剧痛；
2、排便次数显著增多，甚至出现稀水样便；
3、粪便中含有血液；
4、粘液脓血便。
如果你在腹泻期间出现上述任何一种状况，都应立即停止活动，及时寻求医疗援助。对于有腹泻症状但病情较轻的朋友来说，可以进行一些温和的运动。
今天推荐的击掌动作可以帮助改善胃肠功能，减轻腹泻症状。
【本期指导专家】
甘大楠
北京中医药大学东直门医院
消化内科副主任医师
击掌
【动作要领】
1、选取一侧手臂，从食指指尖开始，沿着上臂外侧，由食指指尖逐渐向上轻轻拍打，速度不要过快，力量也不宜太轻。
2、从食指指尖到肩膀，自下而上进行拍打，从食指指尖拍打到肩膀算一次，连续三次为一组，一侧进行三组后，再转向另一侧，同样进行三组拍打。
注意：想要缓解腹泻，只能自下而上拍打，用力方向单一，并且要密集地拍打，逐步深入，确保每个穴位都被拍到，这样才能有助于改善胃肠功能，减轻腹泻的症状。一定要正确操作，否则就无法达到预期的效果哦！
来源：CCTV生活圈
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