国人日均久坐9小时_老人每天刷手机超过9小时 网瘾老人背后不全是孤独

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老人每天刷手机超过9小时 网瘾老人背后不全是孤独

随着互联网的"适老化"改革，越来越多的老年人能熟练地使用智能手机。然而，网络平台上的个性化推荐、日常生活压力挤压下的娱乐时间、以及社交网络化的趋势，使得一部分老年人在享受到便捷的同时，也可能陷入过度依赖。

深夜一点，卧室门下的微弱光线揭示了62岁的母亲王桂芬正在被窝里刷短视频的事实。原本喜欢跳广场舞和逛街的她，如今却以“不给疫情防控添乱”为借口，整天沉浸在手机的世界中，甚至在黑暗中盯着手机屏幕，这让本来就视力不好的她更加困扰。

王桂芬并不是唯一的例子。根据《2020老年人互联网生活报告》，60岁以上的老年用户平均每天使用互联网的时间达到64.8分钟，甚至有0.19%的老人每日在线时间超过10小时。随着互联网的"适老化"改革，越来越多的老年人开始熟练使用智能手机，但也有一部分因此陷入了过度依赖。

王桂芬每天刷手机的时间超过了9个小时，这让她患上了糖尿病的身体状况雪上加霜。她的儿子对此感到非常担忧，但每次提到这个问题，母子俩总是争吵不休。

晚餐过后，父母各自低头看着手机短视频，里面的内容包括子女的不孝顺行为、老年人如何理财、如何通过刷视频赚钱等等。他们不时发出魔性的笑声和激昂的背景音乐。

为了防止类似的情况发生，孙一然提前安排了父母的年度体检，因为在最近的一次体检中，他发现母亲由于长时间看手机而导致视力下降、肩颈腰背疼痛增多，甚至连食欲也受到影响。

心理咨询专家王娜娜指出，老年人的精神依赖性更强，因为他们在面对子女关系疏远、老友去世、孤独感增强等问题时，往往会对某件事情产生严重的依赖。

在这种背景下，虽然国家和地区已经出台了多项适老化政策来解决老年人上网的问题，但由于互联网对老年人的保护力度不足，部分老年人反而受到了伤害。

然而，也不能否认互联网带给老年人的好处。例如，67岁的林觉广就在网上学习到了如何使用海姆立克急救法以及如何用小苏打和白醋疏通下水道。但他也认为，互联网也有其不利的一面，比如一些短视频会让他的心情变得焦虑。

与此同时，社交媒体的网络化趋势也让年轻人都无法摆脱。正如王桂芬所说："跳广场舞、旅行都需要其他人都有时间，而上网只需要我自己有时间就可以了。"

王娜娜建议，我们应该让老年人待在一个既安全又舒适的互联网环境中，而不是一味地限制他们的网络使用。为此，我们需要家庭、社区和社会各方共同努力，教授老年人网络安全知识，优化互联网平台设计，提供更多的老年人娱乐设施和场地。

最后，李叶梅提出了一个可行的解决方案：研究并推出老年人模式，将诈骗、广告推销信息拦截在老年人手机的"垃圾箱"里，限制短视频的观看时间，并设定强制休息时间。这样既可以满足老年人的好奇心和探索欲望，又能确保他们的健康和安全。

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