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根据一项研究，在工作学习过程中，利用智能手机进行短暂休息并不能降低疲劳或无聊感，反而可能加剧这些问题。
研究团队针对83位奈梅亨大学的博士生展开调查，每位参与者都需要在工作期间每隔一小时报告自己的无聊和疲劳状况，同时通过一款智能手机应用追踪他们的手机使用情况。
通过对比手机使用情况与参与者自报的无聊和疲劳程度，研究人员得以追踪他们如何借助手机应对无聊或疲劳。结果显示，使用手机工作并未减轻疲劳或无聊，反而可能导致情况恶化。
此外，那些表示自己感到更为无聊或疲劳的参与者并没有比其他觉得不太无聊或疲劳的同事花更多时间在手机上。
这项研究结果警示我们，在工作学习过程中，用手机来舒缓疲劳或无聊可能不是明智之举。研究者还提到，先前一些研究显示，参与一些能带来愉悦感的活动或许有助于消除无聊。因此，若希望通过手机来减轻疲劳或无聊，应尽可能让它带给自己快乐，比如浏览家人照片，而非无目的地滑动屏幕。
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