研究称每一滴酒都对身体有害_适度喝酒和滴酒不沾哪个对身体更有益？

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适度喝酒和滴酒不沾哪个对身体更有益？

长期以来，“适度饮酒有益健康”这一观念深入人心，几乎人尽皆知。然而，持续的饮酒行为会对身体健康造成严重影响。先前，许多人都认为饮酒带来的危害源于饮酒者“未能控制好饮酒量”。但现在，《柳叶刀》这本国际知名医学杂志通过两份重量级的研究报告给出了答案：任何形式的酒精饮品都会对人体产生负面影响。

在中国嘉道理生物库的支持下，从2004年至2008年期间，研究人员在十个不同的中国城乡地区招募了超过51万中国公民进行实验。结果显示，随着酒精摄入量的增长，死亡风险也随之增加。具体而言，每星期额外摄入100克酒精，肝病相关的死亡风险提升51%，癌症相关的死亡风险提高18%，心血管疾病相关的死亡风险增长19%，总体死亡风险增长18%。

《柳叶刀-肿瘤学》发布的另一项全球大型研究报告指出，2020年有超过74万的新发癌症病例可以追溯到酒精消费。即使是适度饮酒，每年也会导致超过10万例新的癌症病例发生。

根据世界心脏联盟的公开简报，至少有230种疾病与酒精消费有关，其中约40种疾病的发病风险在无酒精消费的情况下将大大降低，其中包括各种器官疾病（如口腔、喉咙、食管、肝脏、胃部、乳腺和结肠等）、精神疾病（如抑郁和焦虑等）以及传染性疾病（如肺结核和艾滋病等）。因此，饮酒保健纯属误解。

尤其值得注意的是，在近几年内，饮酒对于心脑血管系统的影响日益突出。相比较非饮酒人群，适度饮酒的人患心力衰竭的风险增加1.09倍，患冠状动脉疾病的风险增加1.06倍，患致命性高血压疾病的风险增加1.24倍，患中风的风险增加1.14倍。

此外，长时间微量饮酒还会破坏神经元间的联系，并影响大脑的信息处理功能。美国一项研究发现，酒精可以直接杀死脑细胞，与非饮酒者相比，每日饮酒两次以上的人其脑体积减小1.6%。而人类因自然衰老导致的大脑萎缩仅占0.19%。

最后，酒精还会影响延髓——人体的呼吸中心，大量饮酒可能导致呼吸功能减弱，甚至威胁生命安全。（来源：老年日报）

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