调休多上一天班为什么这么累_调休多上一天班为什么这么累

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调休多上一天班为什么这么累

持续工作六天的确可能对身心健康造成负面影响。首先，长时间的工作负荷会导致身体过度劳累。尽管有些管理者可能相信工作时间越长，产出越多，然而事实往往相反，过度劳动反而可能导致员工的状态下滑。

一项针对1560名工人的研究表明，每周工作超过40小时后，人们会出现“职业倦怠”，表现为注意力分散、疲乏、情绪低落、体力衰竭以及失去工作动力。这些状况将严重影响工作效率，让人感到辛勤一天却无所得的挫败感。特别是对于已经处于这种情况的人来说，额外的加班可能会加重这些症状。

此外，我们的心理状态也会受到影响。心理学上的“损失厌恶”理论指出，人们在面对同等价值的收益和损失时，倾向于更加在意损失。比如，如果老板承诺的200元奖金最终只给了一半，我们不会因为得到的100元感到满足，而是对失去的另一半感到沮丧。同样的，即使有调休，我们也更容易注意到失去的周末，因此休假的快乐被剥夺感所掩盖。

对于上班族而言，连续六天工作在身心两方面都是严峻的考验。虽然调休看上去是个福利，但如果处理不当，长时间的工作会导致身体疲劳，降低效率。为了保障自身健康，我们需要明智地规划工作时间，并确保充足的休息，以此避免潜在的健康风险。

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