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根据中医理论，气与血被视为生命活动中不可或缺的两种基本元素。气，即人体内精细的能量，它驱动并激活各个器官的机能；而血，则是在经络中循环的液体，滋养着五脏六腑，赋予人们活力和精神。若想了解自身气血状况，不妨关注以下几个方面：
首先，观察你的头发。如果气血充盈，头发应显得茂盛且富有光泽，不易掉落；相反，气血虚弱会导致头发缺乏营养，从而变得干燥、分叉，甚至提早出现白发和脱发。
其次，看看你的眼睛。视力模糊或是眼前有重影可能与五脏的气血亏损有关，特别是肝脏。充足的气血使人目光炯炯有神，反之则可能出现视觉问题。
再者，注意你的手脚温度。当人体气血充沛，四肢自然会感到温暖。然而，如果气血供应不足，无法充分到达身体的末梢，内脏产生的热量也无法传递到四肢，这就会导致手脚冰冷。
总的来说，通过这些细微的变化，我们可以初步判断自身的气血状态，并据此采取相应的调养措施。
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