比蹦极更刺激的项目出现了_比蹦极还刺激的运动，不光考验胆量，更是挑战自我的探险精神

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比蹦极还刺激的运动，不光考验胆量，更是挑战自我的探险精神

在前往菲律宾的宿务之前，我总是想象海岛度假的乐趣在于潜入海底观赏多彩斑斓的鱼类，而宿务的沙丁鱼风暴和与鲸鲨共泳的确令人惊叹不已，然而出乎意料的是，那里还有“蹦谷跳水”这项活动，它激发着每个人的冒险精神，让肾上腺素飙升。

“蹦谷跳水”，又称溪降或溯溪，源于欧美，简单来说，就是在峡谷、溪流、瀑布之间穿梭，期间包括徒步、游泳、跳跃等各种水上活动，甚至包括跳瀑布。相比于蹦极，它更像是真正的勇士游戏，同时也帮助许多人克服了恐高和恐水症，增强了自信心，还能加深朋友或团队之间的联系和协作。

在卡瓦山瀑布，我们一行人尽情玩耍，有一位原本害怕高空和水的朋友在这次四小时的探险之旅中彻底克服了恐惧，甚至还计划明年再次参与。然而，参与的前提是身体健康，无心脏病和高血压等疾病，毕竟安全应放在首位。

宿务南部的许多岛屿上有适合溯溪的峡谷瀑布，卡瓦山瀑布最为知名，吸引了不少名人前来。这里的峡谷地貌丰富多样，形成了多个高低不一的跳点，清澈如牛奶般的蓝绿色湖泊和繁茂的森林构成了一幅原始的自然画卷。

湖水梦幻般的蓝色使得即使是从10米高的瀑布跃下，我们的队伍中大部分女孩也都毫不犹豫地跳了下去。尽管刺激，但安全始终是首要考虑。开始前，我们会穿上头盔和救生衣，只有在10米以上的瀑布跳水时才摘下头盔，以防水压和头盔浮力导致帽绳勒颈。全程尽量避免携带物品，因为到处都是水，救生衣口袋里的水和饼干在全程中非常实用。

若想拍摄，可以带上防水运动相机，如GoPro；如果非要带手机，记得使用密封良好的防水袋。推荐穿着防滑且不怕水的户外凉鞋，如果没有，景区会提供鞋子。每个团队会根据人数配备导游，我们的导游是两位友善可靠的当地年轻人，没有他们，我不可能有勇气跳下10米瀑布。

出发前，工作人员会讲解注意事项，例如如何在下水前捏鼻避免呛水和伤害自己。卡瓦山瀑布的溯溪活动分为初级、中级和高级，游客可根据自身状况和团队选择。我们选择了中级，通过速降滑道开始了前所未有的溯溪探险。

滑道之后，我们进入丛林，精力充沛，尽管山路起伏，笑声仍此起彼伏。约20分钟后，我们来到小溪边，小心翼翼地涉水前进。

接着是滑行和跳跃，起初只是简单的动作。第一跳仅有一米高，但由于包括我在内的多数人不会游泳，即便穿着救生衣，仍感到紧张。在导游和同伴的鼓励下，我们都成功完成了跳水。

女孩子们为了纪念首次成功，纷纷拍照留念，团队关系也因此更加紧密。接下来的2米、3米跳，大家都渐入佳境，乐在其中。

我们互相捕捉彼此跳水的瞬间，游过一段距离后抵达下一处。碧绿的溪水中，小鱼陪伴着我们一同游动，连恐水和恐高的人在这里也忘记了恐惧，尽情享受乐趣。

溪水颜色随地段变化，这段呈现出美丽的牛奶蓝。在狭窄地带，我们还可以倒滑，由于之前的成功跳跃和对导游的信任，尝试新玩法时不再害怕，反而充满期待。

跳水时不呛水的技巧是捏住鼻子，将拇指握在手心，用弯曲的食指和中指捏住鼻子，防止指甲刮伤脸部。

如果你们打算去玩，我认为这一段最美，跳下后会穿过一段如钟乳石般的水洞，仿佛置身仙境。我的伙伴不愿离开，实在太美了！

中国人较少，主要以日韩游客为主。卡瓦山瀑布是30年前被德国地理学家和瑞士探险家发现的，欧美人热爱溯溪探险，认为这里的地形非常适合，于是与当地村民合作开发了这条穿越溪谷的路线。所有跳跃点都经过精确测量，确保游客安全。有趣的是，后来最多的游客竟然是韩国人。

历经4小时的穿越，我们来到了10米瀑布的跳台。10米的高度让人压力不小，但这个高度并非强制要求，毕竟这是一个快乐的娱乐项目，不会勉强任何人。

我选择接受挑战，有了之前的跳水经验，即使不会游泳，我也明白穿着救生衣跳入水中会迅速浮起。10米跳需要助跑，在众多韩国友人的期待下，我开始了这次跳跃。

说实话，跳下的那一刻，看到下方如此之高，我立刻闭上了眼睛。后来观看录像才发现景色之美，下次一定要睁开眼睛跳下去。

10米确实很高，那个红色标记就是我跳下的瞬间。虽然当时大脑一片空白，但我感觉到入水前的时间似乎很长，证明大脑仍在运作。原本我和同伴想脱鞋跳，怕鞋子落入水中，但导游建议我们穿上。跳下后才明白，鞋子可以减轻脚入水时的冲击力，我上岸后，脚底短暂地有些疼痛。因此，初次跳水时，只需直身跳即可，如果腹部或臀部先进水，可能会很痛。

入水后迅速游开，以便其他人继续跳水。瀑布周围有引导员观察情况，确认安全后再允许下一人跳水，所以务必听从导游安排。

这是我第一次10米瀑布跳的纪念！

午餐在15米瀑布对面，一边欣赏别人跳15米瀑布，一边享用美味的烤猪排和咖喱鸡，十分惬意。

成功的韩国姑娘笑容灿烂。

未曾想过我会去跳水，更没想过跳那么高，旅行就是不断遇见未知的自己。感谢这次菲律宾之旅，我又一次挑战自我，强化了内心，还结识了许多好朋友。

小提示：

1. 单人费用1500比索，约206人民币，包含午餐和导游服务。

2. 不会游泳也不必担心，全程有救生衣，而且当地的导游非常体贴。虽然菲律宾不强制给小费，但如果遇到贴心的服务，给予一些小费是对他们的认可和感谢。

3. 可在救生衣口袋内放些用塑料袋包裹的钱，路上有售卖烤玉米、甜甜圈的小摊，想补充能量或解馋可以购买。当然，不带钱也没问题，景区会提供水和饼干，还有午餐，206元包含了这些，真是物超所值！

4. 菲律宾全年温暖，温度维持在20-30℃，任何时间都适宜进行溯溪探险。

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