看腿就知道你血糖高了_血糖高了，看脚就知道？出现3种脚部变化，提醒你及时降糖

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血糖高了，看脚就知道？出现3种脚部变化，提醒你及时降糖

糖尿病足是什么问题？当血糖水平过高，其影响可从脚部状况看出端倪。双足时常出现无缘由的麻木感，仿佛有蚂蚁在爬行，这是糖尿病足早期的症状之一。原因是血糖升高导致双脚神经受损，进而影响触觉和痛觉，使得局部可能感受到刺痛、灼热或麻木，并可能导致感觉减退或丧失。患者有时会抱怨行走时脚下如同踏棉，这种情况源于双脚触觉下降及运动神经病变带来的不适。

糖尿病还可能累及患者的自主神经，使局部组织弹性减弱，从而形成较厚的角质层，皮肤变得干燥无汗，频繁出现干燥、皲裂现象，脚部皮肤易于剥落。同时，血糖波动会影响到下肢血液循环，使得色素沉着加重，双脚颜色转深，甚至出现发黑的现象。

如果注意到脚趾变黑并伴有异味，可能是血液循环障碍导致的糖尿病足症状。糖尿病足患者因体内高血糖刺激血管异常，一旦受伤则难以愈合，容易并发炎症、红肿、溃烂等症状。部分糖尿病患者甚至会发生双脚溃疡、溃烂，严重者甚至需截肢。

对于糖尿病患者而言，糖尿病足的发生提示着体内已存在严重的血管和神经病变。当发现双脚出现三种异常表现时，应及时就医。

在此需特别强调，糖尿病足与糖尿病关系密切，若无法控制好血糖水平，则会给健康带来更大风险。特别是以下四类糖尿病高危人群，建议定期检测血糖，以防患于未然：

1. 年龄超过45岁的人群，由于新陈代谢减缓，糖尿病患病率较高，因此应在45岁以后定期监测血糖。

2. 有糖尿病家族史的人应密切关注血糖、血脂、血压等相关指标，有助于维护健康。

3. 患有肝脏疾病的人可能因肝糖原代谢异常而加剧对血糖的影响，并发糖尿病的风险亦较高，其中一类糖尿病即称为“肝源性糖尿病”。

4. 肥胖人群也是糖尿病的高危群体。肥胖可能导致热量摄入过剩，进而影响血糖水平；同时，肥胖还可能引起胰岛素分泌水平波动，诱发电解质失衡。

综上所述，观察双脚是否存在三个糖尿病足的异常迹象，可以对糖尿病有所预警。如发现自己出现这些异常情况，请尽快去医院筛查糖尿病足，及时采取科学治疗方法，避免病情恶化至需要截肢的程度。

参考资料：

1、警示：脚上有这三个症状，十之八九是糖尿病的先兆，切勿忽视·光明网·2020-04-04

2、高闯 罗亚锋，《防治糖尿病并发症，刻不容缓》，中医健康养生，2019年06期

3、学会这五招远离糖尿病足，广州日报，2018-05-02

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