胸口刺痛几秒是猝死信号吗_为什么胸口会“刺痛”几秒？是猝死的前兆，还是心脏病？

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猝死是人类面临的最严峻的疾病之一。根据《中国心血管健康与疾病报告 2019》的数据，我国每年约有55万名患者因心源性猝死而失去生命，这意味着每分钟就有一个人因此倒下。

对于多数人而言，猝死似乎难以预测，然而实际情况可能并非如此。

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通过对5516例猝死病例的研究与解剖，《中国急救医学》杂志于2020年发布了一篇名为《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》的文章。研究发现，猝死者群体中有四大规律。

大多数猝死案例都与情绪过度激动及过度劳累有关。在记录了诱因的案例中，情绪激动占据了25.66%，劳累占据了24.53%，两者相加已超过总数的一半。

■ 情绪激动可能导致心肌梗塞或心律失常，从而引发猝死，同时可能对大脑、肺脏和乳腺功能造成影响。

■ 而过度劳累则像“温水煮青蛙”，对身体的损害逐渐积累，最终可能导致爆发。

高血压患者是猝死的高风险人群，在有既往病史的猝死人群中，高血压患病比例达到37.95%。研究显示，高血压患者在30岁时发生心源性猝死的风险比普通人高出30%。随着血压升高，其猝死风险也将进一步增加。

心源性猝死是最常见的诱因，占所有猝死原因的57.76%，其中冠心病猝死、肺源性猝死和脑源性猝死位居前三。

心脏骤停四分钟后，会对脑细胞造成不可逆转的损伤；若超过十分钟，即便被救活，也可能陷入脑死亡状态，即成为植物人。因此，心源性猝死的紧急救治需在四分钟内完成。

31至63岁是猝死的高发年龄阶段。中年人群处于疾病形成的风险高峰期，加之巨大的社会压力、快速的工作节奏，常常熬夜、频繁应酬并饮食不规律，易导致“三高”病症，特别是冠心病为首的心源性猝死等问题。

有时人们会感到胸部短暂剧痛，便会担忧是否预示着猝死的到来？

大连市中心医院心血管内科副主任医师惠慧指出，如若胸部偶尔出现刺痛且部位不定，几秒后即恢复，则通常无需过分担忧。这种状况不太可能是心绞痛或冠心病的症状，因为心肌缺血所导致的疼痛通常会持续较长时间而非几秒钟即消退。

实际上，应警惕以下几个猝死预警信号：

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1. 心脏病发作前期，患者可能出现后背、头皮、手心等部位异常大量出汗的现象，一旦出现此症状应及时就医。

2. 在未进行剧烈运动、缺乏充足睡眠或生病的前提下，如果身体突然出现长时间的胸闷、憋气感，可能提示心脏存在问题。

3. 心脏病患者往往会感到肩颈、下巴及手臂疼痛，这是心肌缺血的一种表现。

4. 无明显理由的心跳加速，这类人群一旦发生心室性心动过速，很可能在短期内发生猝死。

为了预防猝死，我们首先要了解心脏最害怕的五件事：

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1. 过度和不规律的饮食习惯：许多人由于白天忙碌，晚上回家后往往暴饮暴食，但这对身体健康极为不利。摄入过多食物，特别是在晚上进食，会加重胃肠道负担，大量血液集中到胃部进行消化，从而使心脏承受超负荷的工作，可能导致供血不足，引发心肌缺血。

2. 排便太过用力：用力排便会导致腹压升高，进而使血压骤然上升、心脏负担加剧，有可能引发心绞痛或心梗。

3. 压力过大：长期处在高压、紧张的情绪状态下，会使心脏负荷加重，可能诱发心脏病发作乃至猝死。

4. 长时间洗澡或泡澡：长时间待在高温环境中，会使体内血液循环加速，心率也可能出现异常。而且洗澡时空气流通不畅，更易出现胸闷、心慌、心脏不适等症状。

5. 剧烈运动：剧烈运动可致心率加快、血压陡增、心肌缺血，患有心脑血管疾病的人尤其容易发生意外。因此，运动应选择适宜的方式。

猝死可分为心源性和非心源性两种类型，其中心源性猝死占据绝大多数（超过8成）。心源性猝死是指由心脏原因引发的死亡，规避以下五个危害心脏的行为，可以大大降低猝死发生的概率。

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