原来腰腹赘肉也有天敌_这个穴位，是腹部脂肪的克星！

原来腰腹赘肉也有天敌_这个穴位，是腹部脂肪的克星！最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

春去夏来，你去年的衣物是否依然合身？是否需要一条更长的腰带来配合变化的身体呢？或许这个问题显得有些尖锐，但事实上，腰围的增长不仅影响外貌，还会增加患上各类疾病的风险。

依照世界卫生组织的规定，测量腰围时需站立，两脚间距保持在25至30厘米，普通人应在距离肚脐上方约0.5至1厘米处水平环绕测量，而肥胖者则选择腰部最宽处进行测量。

中国成人的正常腰围标准规定为：男性腰围小于85厘米，女性腰围小于80厘米。一旦超出这个范围，则意味着腰围过粗，随之而来的是高血压、高血脂以及心脏病等疾病的患病概率显著上升。

因此，减小腰围并不仅仅关系到追求美的女性群体，同样也是广大肥胖人群亟待关注的重要问题。假如你也迫切希望摆脱身上多余的脂肪，特别是那一圈粗壮的“水桶腰”，那么就应当充分利用志室穴的功效。

因为志室穴具有一个关键作用，那就是影响与脂肪代谢相关的激素分泌，进而能够促进体内脂肪的燃烧。另外，通过多做艾灸志室穴，还可以帮助排出积聚于肾脏中的邪气，对于常说的“补肾”养生也有一定的助益。

如此有益的穴位，我们为何不多加利用呢？

01、关于志室穴

【穴位主要功效】燃烧脂肪。

【穴位适应症】腰部赘肉堆积、腰肌疼痛、遗精、身心疲惫。

取穴方法：

取坐姿或俯卧位。沿肚脐绕腹部和腰部一周，找到与肚脐对应的位置，即第二腰椎棘突下方，再从该棘突下缘旁开四个横指的距离，按压有酸胀感之处即是此穴（此处为双穴，左右各一）。

02、穴位适应症

1. 调理腰肌疼痛

腰肌疼痛常因风湿痛、扭伤所致，有时过度劳累，损伤脾肾也可导致腰肌疼痛。当出现腰部不适或疼痛时，艾灸志室穴可大有裨益。一方面，它可以缓解腰肌疼痛；另一方面，它可以驱散肾脏内的邪气，对受损的肾脏具有修复作用。

2. 调理遗精

男子发生遗精现象，多数由肾虚导致的精关不固、心肾不交，或是湿热下注引起。过度劳累也可能诱发遗精。其中，最为简单有效的调理办法便是艾灸志室穴。

3. 消除腰部赘肉

过多的脂肪会对心脏产生压迫，从而缩短寿命。故此，为了健康考虑，建议大家多做艾灸志室穴，以此为自己的腰部减轻负担。

4. 消除疲劳

一天高强度的工作使人身心俱疲，若夜间休息不佳，次日会感到更加劳累。在这种情况下，你可以在工作间隙进行艾灸，这不仅可以迅速缓解疲劳、恢复体力，同时也能让你在工作中保持精神饱满的状态。

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