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随着高考的紧张气氛落下帷幕，我渴望通过一次旅行来舒缓累积的压力。心怀对祖国壮丽风光的向往，我计划踏上一场随性之旅，不仅是为了探索未知的美景，也是为了在步入大学生活之前，给自己一段宝贵的调整期。这次旅行，对我而言，是一次迎接新阶段生活的预备仪式，充满了对未来的憧憬和对自然之美的追求。
一、活动宗旨
为了帮助学生有效缓解心理压力，掌握情绪管理的艺术，本活动旨在教导学生们理解放松的重要性，并实践放松身心的方法。
二、活动时长
该活动预计持续时间为半小时左右。
三、所需材料
请准备舒缓音乐的录音带，作为辅助工具。
四、活动地点
选择室内环境作为活动的举行场所。
通过本次活动，不仅将引导学生们认识到释放紧张情绪的必要性，还将通过集体体验，使他们学会并掌握自我放松的关键技巧。确保每位参与者都能在轻柔的音乐声中，探索并实践达到心灵宁静的有效途径，从而提升他们的自我调节能力。请确保活动空间安静舒适，配合恰当的背景音乐，为学生们营造一个理想的放松环境。
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