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温暖的阳光有助于加速身体新陈代谢，背部恰好是脂肪易于沉积的关键区域之一。在一年中最热的三伏天期间，挑选日照充足而不至于过度强烈的时段，让背部沐浴在阳光下，这能有效促进脂肪的分解和能量消耗。
在炎热的季节里，背部曝晒于阳光下能带来舒缓效果，这对老年人尤为有益。他们常抱怨背部沉重、感觉发冷，而适量的日光浴能有效减轻背痛，正所谓“冬病夏治”。冬季，老年人常遭受背痛之苦，他们倾向于通过拔火罐来寻求缓解。然而，进入夏季，应尽量避免过度使用空调，尽管酷热难耐时多吹空调似乎诱人，但这样容易让背部受寒，引发疼痛感。因此，在享受清凉的同时，老年人需要注意平衡，以防背部不适。
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