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因此，在日常生活中，应避免采取绝食的方式进行减肥，这不仅严重损害胃部健康，也会对整个身体造成伤害。建议采取更为温和且持久的方法，通过合理的饮食规划和适量的体育活动，逐步改善和调整身体状况，以达到健康减重的目的。记得，健康总是第一位的，循序渐进地改变生活方式，才是长久之计。
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