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穿着衣物沐浴阳光与赤裸曝晒有着截然不同的效果。穿衣晒太阳主要功能在于保暖，而裸露肌肤于阳光之下，则使得紫外线得以直接穿透至皮肤表面，这一过程常被认为有助于身体吸收钙质，促进健康。紫外线能作用于皮肤特定层，实现所谓的“晒太阳补钙”效果。
在享受阳光时，适当着装是必要的，以免直接裸露于日光下导致肌肤受损。衣物不仅能提供必要的保护，还能在晒太阳时带来舒适体验。通过选择合适的衣着，我们既能沐浴阳光，又能有效避免皮肤受到不必要的伤害。
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