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对于半程马拉松，大多数跑步爱好者大约需要180分钟来完成这一挑战。
大约每公里用时2分50秒是平均速度的标准。
在马拉松这项耐力挑战中，全程42.195公里的配速安排至关重要。这项极限运动的历史最快成绩，是在2014年的柏林马拉松上由来自肯尼亚的精英运动员邓尼斯·基梅托创造的，他以惊人的2小时2分57秒刷新了世界纪录。
此成绩不仅代表了人类耐力的巅峰，也彰显了马拉松比赛中的极致速度。基梅托的壮举至今仍是跑者们仰望的标杆。
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