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根据劳动法规与劳动合同法，确保自身权益是每个人的权利与责任。正如行路在于个人选择，维护权益的方式亦应依法而行，理性决策。追求进步是人的天性，但明智地设定目标至关重要，需准确评估个人实力和专业水平。当发现所得与付出明显不匹配时，应坦诚与上级沟通，合理表达提升需求。若协商无果，辞职作为最后的选项亦在考虑之列。在此过程中，重要的是保持沟通的专业性和尊重，确保每一步都基于对自己职业生涯的深思熟虑。
遇到食品问题时，应立即采取措施保存证据，包括拍摄照片和视频，详细记录食品存在的问题；
随后，应主动联系商家，引用《食品安全法》的相关条款，明确告知因商家产品问题导致的个人损失，并提出索赔要求；
若能证实商家销售了不达标或故意销售含有异物的食品，消费者有权依据法律规定，请求获得商品价格的十倍或实际损失的三倍作为赔偿，且当十倍赔偿金额低于一千元时，赔偿额将自动调整为一千元。
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