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越野跑中的30公里赛程，实质上是一场长达3万米的耐力挑战，几乎相当于迷你马拉松，对参赛者的体能提出极高的要求。我国的中长跑国家队成员，每日的训练里程常常达到30至40公里，这是一段充满艰辛、疲惫且单调的旅程。即便如此，他们在国际赛事中名列前茅的机会仍然难以预料，因为中长跑项目的奖牌几乎被非洲的黑人选手所统治，这些选手展现出了令人咋舌的卓越能力。
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